Prevenir la gripe en tiempos de alta incidencia
Con la llegada de diciembre, las infecciones respiratorias están alcanzando su punto máximo de contagios. Sin embargo, aún quedan días complicados por delante en enero en los centros sanitarios, ya que se espera que el pico de la gripe de esta temporada llegue la próxima semana.
La importancia de la prevención
Debido a la alta incidencia de casos de gripe A en España, la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) destaca la importancia de la prevención para evitar el contagio.
A continuación, se presentan diez recomendaciones para prevenir la gripe:
- Lavarse las manos con frecuencia: antes de comer, de manipular alimentos, después de salir del baño y tras sonarse la nariz o toser.
- Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser: si es posible, utilizar el brazo o un pañuelo de papel en lugar de la mano.
- Utilizar pañuelos desechables: desecharlos después de cada uso, no guardarlos en el bolsillo ni dejarlos encima de mesas o mesillas.
- Evitar los besos y el contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
- Si hay alguien con gripe en casa, limpiar con mayor frecuencia las superficies comunes (pomos de puertas, lavamanos, tiradores) con los productos de limpieza habituales y ventilar más a menudo las habitaciones abriendo las ventanas.
- Llevar una vida sana: dormir bien, tener una alimentación saludable, beber agua, llevar una vida físicamente activa y evitar las bebidas alcohólicas y el tabaco.
- El uso de mascarilla se recomienda en los siguientes casos:
- Personas enfermas o que han comenzado con síntomas compatibles con gripe cuando se encuentren en presencia de otras personas, especialmente en zonas poco ventiladas.
- Cuidadores sanos de una persona con gripe A (H1N1) o con síntomas compatibles con la misma cuando estén en presencia del enfermo.
- En locales cerrados, siempre tratando de tener la máxima ventilación posible.
- La vacuna de la gripe está indicada para aquellos que pertenecen a un grupo de riesgo, como enfermos crónicos, personas con obesidad, mayores de 65 años, niños mayores de 6 meses con enfermedades y trabajadores sanitarios.
- El virus se puede transmitir desde 1 día antes de comenzar con los síntomas hasta 7 días después, siendo los 3 primeros días desde el inicio de los síntomas los de mayor capacidad de contagio. Se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.
- Ante cualquier duda, es recomendable consultar con un profesional sanitario.
Aumento de casos de gripe
Según los últimos datos del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), los casos de gripe se duplicaron a mediados de diciembre, coincidiendo con un aumento en la incidencia de la covid-19.
En la tercera semana de diciembre, la tasa de incidencia de enfermedades respiratorias agudas en España en Atención Primaria fue de 739,9 por 100.000 habitantes, lo que representa un aumento del 37,17% en comparación con la semana anterior, especialmente en casos de gripe, según el ISCIII.