2024-01-13 04:00:00
Pour beaucoup d’entre nous, perdre un parent est l’une des expériences les plus difficiles que l’on puisse vivre. Et pour Jo-Anne Brandrick, c’est la perte déchirante de sa mère qui l’a conduite sur la voie de la prise de poids. Le chagrin s’était installé lorsqu’elle avait perdu Lynne Williams, âgée de 67 ans, en 2017, et elle cherchait du réconfort dans la nourriture et prenait de mauvaises habitudes en ne faisant pas d’exercice aussi régulièrement.
«J’étais incroyablement proche d’elle, nous avions une très bonne relation», a-t-elle expliqué. «Après avoir perdu ma mère, j’étais tellement en deuil que je ne faisais que manger et j’ai pris de mauvaises habitudes, je ne fais pas d’exercice. Parce que j’étais en deuil, je prenais aussi un verre en milieu de semaine, mais tout cela contribuait à la prise de poids. «.
À son plus haut niveau, elle avait atteint environ 16 pierres et demie, adoptant l’habitude de manger de plus grandes quantités de nourriture et de savourer régulièrement des friandises comme le chocolat et le Nutella. Elle a déclaré: «C’était juste le fait que je ne faisais pas d’exercice, et à ce moment-là de ma vie, parce que j’étais tellement en deuil, je m’en fichais. J’avais la mentalité ‘Je réglerai ça plus tard’. «. Pour les dernières nouvelles de Swansea, inscrivez-vous à notre newsletter ici.
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Mme Brandrick, de Cockett, Swansea, a continué sur une trajectoire similaire pendant environ un an après avoir perdu sa mère, jusqu’à ce qu’elle décide qu’il était temps de faire un changement. Elle a déclaré: «J’ai décidé que ça suffisait. Je ne me sentais juste pas en bonne santé. Je me souviens qu’un jour, j’avais fait les lacets de mes chaussures et j’avais l’impression que je ne pouvais même pas les atteindre. J’étais juste mal à l’aise et je pensais que si je ne le faisais pas, quelque chose à ce sujet maintenant, ça n’allait qu’empirer. Je voulais un mode de vie plus sain pour moi et mes enfants et être un modèle pour eux.
La mère de deux enfants a découvert les cours de gym à The Warehouse à Cwmdu, et elle les a tellement appréciés qu’elle a augmenté le nombre de fois qu’elle s’y rendait de deux fois par semaine à quatre ou cinq fois par semaine. Elle a également commencé à suivre un régime Minceur Monde, ce qui l’a aidée à modérer sa consommation quotidienne.
Mme Brandrick photographiée avant sa perte de poids (Image : Jo-Anne Brandrick)
Elle a déclaré : «Au cours des deux dernières années, je me suis vraiment lancée. J’avais 50 ans et je voulais avoir mon poids cible et avoir l’air en forme et en bonne santé pour mes fêtes d’anniversaire. J’ai rejoint le gymnase Warehouse et ils «C’était génial avec moi, les cours sont super – je fais du Funky Pump et du Bootcamp. C’était une chose énorme pour moi. Mon plan était d’y aller deux fois par semaine mais maintenant j’y vais quatre ou cinq fois par semaine parce que j’adore ça.
«Le fait que j’aimais ce que je faisais au gymnase m’a aidé à continuer parce que c’était quelque chose que je savais que je pouvais maintenir. J’ai perdu mes deux derniers kilos avec minceur World, Kurtis Bissett (consultant) est incroyable et «
Elle a maintenant ramené son poids à 10 pierres, trois livres (Image : Jo-Anne Brandrick) Elle a expliqué que découvrir les cours de gym qu’elle appréciait et mettre en œuvre la discipline avait été le plus grand changement dans la donne (Image : Soumis par Jo-Anne Brandrick)
Aujourd’hui, après une discipline constante et un travail acharné, Mme Brandrick pèse désormais 10 pierres, trois livres. Elle a dit que sa motivation était son mari Lee et ses enfants, Summer et Alfie. Elle a déclaré : «Je leur dois d’être la meilleure version de moi-même, en poursuivant mes anciennes habitudes, je n’aurais jamais pu être ainsi. Je veux être là pour eux car ils ont besoin de moi, quel que soit leur âge, et je veux être là pour mes propres petits-enfants et être une grand-mère incroyable comme l’était ma mère.
«J’étais déterminé à être en forme, en bonne santé et fort avant mon 50e anniversaire. J’ai atteint mon objectif de poids de 10 pierres trois jours auparavant, mais plus important encore, ma santé mentale s’est considérablement améliorée. Cela a été le voyage le plus incroyable et le plus difficile, mais j’ai J’ai tellement appris sur moi-même et j’ai le sentiment que mon parcours m’a permis d’inspirer les autres, c’est de cela qu’il s’agit. Nous devrions tous nous encourager, nous soutenir et nous motiver les uns les autres car nous sommes tous plus semblables que différents.
Mme Brandrick a offert des conseils à d’autres personnes qui pourraient se retrouver dans une situation similaire à celle où elle se trouvait à l’époque. Elle a déclaré : «Je dirais de remplacer la motivation par la discipline parce que cela a changé la donne pour moi. J’étais assez passionnée par la visualisation, je m’imaginais avec mon objectif de poids et je faisais juste de petits pas et des changements. Je dirais de trouvez quelque chose que vous aimez en termes d’exercice.
«Cela ne servait à rien pour moi d’aller à la Zumba, par exemple, parce que je n’aime pas ce genre de choses. Il s’agit de trouver des choses que vous pouvez conserver ou intégrer dans votre vie quotidienne, donc si vous conduisez pour vous rendre au travail, vous pourriez peut-être y aller à vélo. Il s’agit de faire de petits changements, de se discipliner et d’agir, même si vous ne voulez pas agir, car les résultats se manifesteront lentement, et cela vous donne la confiance nécessaire pour savoir que ce que vous faites fonctionne et cela vous donnera la confiance nécessaire pour continuer. Rejoignez notre communauté d’actualités WhatsApp ici pour les dernières nouvelles.
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