2024-01-15 14:54:00
NUEVA YORK — A medida que las temperaturas caen en la región, los problemas de salud aumentan, desde tos hasta problemas cardiovasculares e incluso el simple hecho de estar más de mal humor.
El Dr. Nidhi Kumar está de guardia para CBS Nueva York para explicar a qué prestar atención y cómo estar más saludable este invierno.
En primer lugar, parece que todo el mundo está tosiendo, entonces, ¿cómo podemos conseguir un poco de alivio? El Dr. Kumar enfatiza la importancia de mantenerse hidratado y tratar cualquier reflujo esofágico o alergias invernales.
También abordó las preocupaciones cardíacas del clima frío, en particular quién está en riesgo al palear.
«Esto es algo que realmente quiero que la gente tome muy en serio. Cuando paleas nieve, en dos minutos, estás generando el mismo estrés cardíaco que el ejercicio aeróbico intenso», dijo. «Así que si combinas el estrés del frío con el estrés de palear, el riesgo cardiovascular aumenta».
Las personas pueden sentir que tienen poca energía o están un poco más de mal humor, entonces, ¿qué podemos hacer para sentirnos mejor? Ella recomienda controlar sus niveles de vitamina D, tomar el sol por la mañana, hacer ejercicio y reducir los azúcares y los carbohidratos en su dieta.
Mire la entrevista completa del Dr. Kumar arriba para obtener más consejos.
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Equipo CBS Nueva York
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