El actor Choi Kang-hee dijo: «No podía ver la salida y tenía miedo del mundo». Dijeron que era muy doloroso. [셀럽의 헬스]

La actriz Choi Kang-hee (46) compartió su historia de cómo vivió una vida normal mientras se tomaba un descanso de la actuación.

El Sr. Choi aparece en el programa de entretenimiento de MBC, que se transmite a las 11:10 pm del día 20, y revela una anécdota sobre un descanso que se tomó hace tres años.

En este evento, dijo: «Dejé de actuar hace tres años porque necesitaba un descanso. Tenía curiosidad sobre qué más podía hacer, pero después de trabajar a tiempo parcial lavando platos en un restaurante de carne, mi mente se volvió más saludable».

En el pasado, el Sr. Choi confesó en un canal de YouTube: “Tuve una depresión severa y recurrí al alcohol” y “me sentí ansioso, como si no pudiera ver la salida y el mañana, y tenía miedo del mundo”.

La depresión, conocida como una «enfermedad moderna», es un trastorno que causa sentimientos persistentes de depresión, letargo, pérdida de disfrute o irritabilidad e ira. Afecta la forma en que usted está de humor, piensa y se comporta y puede causar una variedad de dolores emocionales y físicos. En casos graves, es posible que tenga dificultades para realizar las actividades cotidianas y, a veces, sienta que la vida no tiene valor.

El trastorno depresivo mayor, el tipo más representativo de depresión, se diagnostica cuando síntomas como estado de ánimo deprimido, disminución del interés, cambios en el apetito y el peso, alteraciones del sueño, sentimientos de inutilidad, fatiga y pensamientos suicidas se presentan durante al menos dos semanas durante la mayor parte de los casos. El dia. . Según los resultados de la Encuesta de Salud Mental 2021 anunciada por el Centro Nacional de Salud Mental, la tasa de personas que experimentaron trastorno depresivo durante su vida fue del 7,7%. La depresión también se llama “el frío de la mente” porque le puede pasar a cualquiera. Sin embargo, si no se trata, no sólo causa dificultades en las relaciones interpersonales y la vida social, sino que también puede provocar la pérdida de habilidades profesionales y el suicidio, por lo que se necesita ayuda.

Según las estadísticas publicadas por el Servicio de Revisión y Evaluación de Seguros Médicos el día 10, el número de pacientes tratados por depresión en 2022 alcanzó la friolera de 1.000.032. En los últimos cinco años, el número de pacientes con depresión ha aumentado cada año desde 753.011 en 2018, hasta 910.000 en 2021 y superando el umbral de 1 millón el año siguiente. El número de pacientes en 2022 aumentó un 32,8% respecto a 2018.

A medida que aumentó el número de pacientes, los gastos médicos también se dispararon. Los gastos médicos en 2022 ascendieron a 537,8 mil millones de wones. Los gastos médicos ascendieron a 335.800 millones de wones en 2018, pero superaron los 400.000 millones de wones en 2020 (410.700 millones de wones) y volvieron a aumentar en más de 100.000 millones de wones en sólo dos años. Se trata de un fuerte aumento de alrededor de 200 mil millones de wones en cuatro años desde 2018, lo que equivale a un enorme 60,1% en términos de tasa de aumento. El coste médico por persona fue de 538.000 wones.

En términos de género, la depresión fue más grave en las mujeres que en los hombres. El número de mujeres que padecían depresión era 674.050, más del doble que el de hombres (325.982). La tasa de aumento respecto a 2018 también fue mayor entre las pacientes femeninas con depresión, alcanzando el 34,7%, en comparación con los hombres (29,1%).

Cuando se divide por edad, las personas de 20 años (194.200 personas) fueron las más numerosas, seguidas por las personas de 30 años (164.942 personas), 60 años (149.365 personas) y 40 años (146.842 personas).

Si los síntomas depresivos, en lugar de cambios temporales de humor, persisten durante más de dos semanas, puede ser necesario tratamiento. Cuando se diagnostica un trastorno depresivo mayor, el tratamiento más común es la farmacoterapia. Sin embargo, la tasa de remisión de los antidepresivos reportada en la literatura nacional y extranjera es de alrededor del 30-45%. Esto significa que hay un número importante de pacientes que no pueden lograr la remisión, donde sus síntomas depresivos casi desaparecen con solo tomar medicación. Por tanto, para aliviar la depresión se necesita tanto un tratamiento profesional como un esfuerzo diario. Las investigaciones han demostrado que aumentar la temperatura corporal central entre 1,5 y 2 grados con agua tibia mediante baños regulares de medio cuerpo tiene un efecto similar al de tomar antidepresivos. Cuando sumerges tu cuerpo en agua tibia, el sistema nervioso parasimpático de tu cerebro se activa y se libera serotonina, la hormona de la felicidad.

También es importante no beber alcohol. Los pacientes con depresión suelen recurrir al alcohol para escapar de su depresión. Si tiene depresión, es posible que inconscientemente busque alcohol debido a la falta de neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo, como la dopamina. La dopamina es una hormona relacionada con el placer y se libera cuando sentimos placer.

Sin embargo, cuanto más bebes, más dependiente te vuelves. Esto se debe a que beber alcohol reduce la cantidad de dopamina ya secretada, lo que puede empeorar la depresión.

Sobre todo, para aliviar la depresión es necesario tiempo para pensar en uno mismo. En lugar de culparte a ti mismo, debes llevar un estilo de vida regular y encontrar formas de controlar tu estrés y tus emociones. Los expertos aconsejan que cuando se recupere de la depresión, podrá recuperar su yo original, por lo que debe crear oportunidades para el autotratamiento.

Cuando tomar antidepresivos es difícil o el efecto es insuficiente, la tDCS, un tipo de neuromodulación, puede ser una alternativa. La depresión reduce la función cerebral general, especialmente el lóbulo frontal y el sistema límbico. Inspirado en este mecanismo fisiológico, tDCS proporciona estimulación eléctrica fina a áreas como la corteza prefrontal dorsolateral izquierda (dlPFC), que se sabe que desempeña un papel importante en el desarrollo de la depresión, y ayuda a mejorar la función cerebral al regular la actividad de los nervios craneales.

Mientras tanto, el Ministerio de Salud y Bienestar anunció el mes pasado un plan para innovar las políticas de salud mental y decidió realizar exámenes de salud mental, incluida la depresión, cada dos años para los jóvenes a partir del próximo año. Además, para 2027, 1 millón de personas tendrán la oportunidad de recibir asesoramiento psicológico profesional en ocho sesiones de 60 minutos cada una.

Con esto, el objetivo es reducir la tasa de suicidio de 25,2 por 100.000 personas a 12,6 en un plazo de 10 años.

Los expertos aconsejaron que además de establecer un sistema de prevención de la salud mental a nivel social, se deben hacer esfuerzos a nivel personal, como el ejercicio regular.

Jeon Hong-jin, profesor de psiquiatría en el Hospital Samsung de Seúl, dijo: «El ejercicio también ayuda a aliviar y prevenir la depresión. Si le preocupa qué ejercicio hacer, lo mejor es elegir un deporte que siempre le haya interesado». tu vida y continuarla por mucho tiempo.» .

Si tiene inquietudes de las que es difícil hablar, como la depresión, o si tiene familiares o conocidos que están pasando por tales dificultades, puede recibir asesoramiento de expertos las 24 horas del día en la línea directa de prevención del suicidio ☎109.

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