2024-02-03 21:04:00
EL Gobierno dice que todos deberíamos tomar un suplemento de vitamina D en invierno y primavera, de lo contrario es bastante seguro que tendremos una deficiencia.
La vitamina D es esencial para la salud ósea y la inmunidad y nuestros cuerpos la producen en respuesta a la luz solar del verano.
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Probamos productos con vitamina D
Como muchas personas están luchando contra resfriados y tos, es el momento perfecto para recibir su dosis.
Hoy Jane Atkinson analiza los nuevos suplementos del mercado. . .
Gotas
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Nutri Advanced es excelente para la salud ósea y la inmunidad.
NUTRI Advanced ha producido una fórmula de vitamina D3 y vitamina K2 que trabajan juntas para una inmunidad y una salud ósea óptimas.
La vitamina D apoya al cuerpo con la absorción de calcio, mientras que la vitamina K ayuda a nuestros huesos a utilizar el calcio de manera efectiva.
El Gobierno recomienda que todas las personas mayores de un año necesiten 10 mcg de vitamina D al día.
Pero para una salud óptima, y en invierno, vale la pena aumentarlo.
Y tres gotas de esto le darán 25 mcg más 45 mcg de K2.
Si mantiene esta dosis, el frasco de 30 ml le durará aproximadamente 333 días.
Tiene un delicioso sabor a naranja cuando lo dejé caer en mi lengua, pero puedes diluirlo en agua.
Una gran combinación con vitamina K y es buena para toda la familia.
Consigue 30 ml desde £ 17,56.
Nutriadvanced.co.uk.
Gomitas
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Starpowa VITAMINA D3 tiene un delicioso sabor a naranjaCrédito: SUMINISTRADO
Solía despreciar las gomitas porque algunas de las primeras que se produjeron contenían mucha azúcar.
Pero he descubierto que si los tienes en tu escritorio, puedes tomarlos cuando te apetece un estimulante a media tarde y ahora también son más saludables.
Las gomitas con Vit-D3 de Starpowa tienen un sabor increíble, con un delicioso sabor a naranja.
Estos también contienen unos decentes 25 mcg de vitamina D.
Los estudios demuestran que las personas que necesitan más vitamina D pueden consumir de forma segura hasta 100 mcg al día.
Las gomitas son aptas para veganos, con menos de 0,1 g de azúcar por gomita y solo cinco calorías por porción.
Contienen un poco de aceite de colza, pero está muy abajo en la lista de ingredientes.
Apto para mayores de 13 años.
Un suministro para 30 días cuesta desde £ 9,99.
Starpowa.com.
tabletas
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Los suplementos de vitamina D3 de Healthspan son asequibles a solo 4 peniques al día. Crédito: COPYRIGHT
ESTA es una buena tableta pasada de moda y nada sofisticada.
Los suplementos de vitamina D3 de Healthspan son vitaminas asequibles y de buena calidad que le ayudarán durante todo el año y contienen 10 mcg por tableta, que es lo que recomienda el gobierno.
Si puedes tragar una pastilla, estas son excelentes, solo cuestan 4 peniques al día.
Y a diferencia de algunos suplementos terriblemente grandes, estos son bastante pequeños.
Es posible que tarden más en absorberse que las gotas o un aerosol, pero contienen D3, que es la forma que nuestro cuerpo es más capaz de procesar.
Un paquete de 240 comprimidos te costará £9,95.
Healthspan.co.uk.
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