¡Bebe para adelgazar!
Cuando se trata de perder peso, lo que comes en el desayuno realmente puede hacer o deshacer tu progreso. Una mañana frenética y con poco tiempo puede hacer que busques algo rápido y rico en carbohidratos, como un bagel o un pastelito para el desayuno. Me ha pasado demasiadas veces y, desafortunadamente, los carbohidratos vacíos solo sabotearán tus objetivos y te dejarán con hambre toda la mañana. De nuevo, me ha pasado demasiadas veces.
Sin embargo, un batido, como estos batidos preparados para bajar de peso, puede servir como su arma secreta para perder peso, aumentando la capacidad de quema de grasa de su cuerpo y evitando que los kilos aumenten. Descubrí que cuando elijo nutrir mi cuerpo con un batido en lugar de llenarlo con carbohidratos vacíos, en realidad me siento mucho mejor, física y mentalmente, a lo largo del día. Los batidos ricos en nutrientes reducen mi hambre, combaten la grasa abdominal y mantienen mis objetivos dietéticos bajo control durante el resto del día.
Los batidos preparados con anticipación para bajar de peso también son perfectos para aquellos de ustedes que son como yo: siempre corren durante todo el día o llegan tarde a donde quiera que vaya por la mañana. Los tomo mientras estoy en el auto, los tomo mientras estoy en mi escritorio trabajando e incluso los tomo mientras salgo a caminar al mediodía. A veces, estoy tan ocupada por las mañanas que solo puedo beber la mitad de mi batido antes de comenzar realmente el día. Dado que son realmente la comida para llevar más portátil, simplemente la termino como refrigerio antes del almuerzo y sigo sintiéndome lleno de energía y genial durante el resto de la mañana.
Quiero decir, ¿cómo podría no hacerlo? Están repletas de nutrientes, también conocidas como frutas y verduras ricas en vitaminas, ¡y muchas! Los batidos me permiten mezclar varias frutas y verduras para obtener múltiples vitaminas en una comida, muchas más de las que obtendría si solo comiera una pieza de fruta o un tipo de verdura sola.
Ah, y no lo olvidemos: ¡los batidos también saben deliciosos! Supongo que los ingredientes de los superalimentos son los ingredientes más sabrosos.
7 preparar batidos con anticipación para bajar de peso
Aquí en Skinny Ms., hemos agrupado una deliciosa selección de batidos preparados con anticipación para bajar de peso. Rebosantes de sabor, estas recetas ricas y cremosas harán que perder centímetros sea mucho más fácil (¡y más sabroso!). ¡Así que saca esa licuadora y prepárate para adelgazar con estas creaciones para sorber!
1. Batido de proteína flaco de plátano partido
¡Levántate y brilla con un delicioso banana split en forma de batido! Este desayuno para sorber está repleto de ingredientes saludables, proteínas saciantes y los beneficios del plátano.
Los plátanos son una de mis frutas favoritas por múltiples razones. Son excelentes fuentes de potasio, son energizantes, ayudan en la digestión, se sabe que mejoran el estado de ánimo y frenan los síntomas del síndrome premenstrual, y ayudan a perder peso. ¡Los plátanos son excelentes para muchas cosas como para enumerarlas!
El hecho de que este batido los contenga es una de las razones por las que me encanta beberlo. Otra es que sabe a postre (mi comida favorita). ¡Realmente no puedes equivocarte con este!
Toma los siguientes ingredientes y comienza a preparar este batido para que tú también puedas comer plátanos, obtener todos los beneficios anteriores y disfrutar de un desayuno con sabor a postre.
Que necesitas:
yogur griego
Leche de almendras
Almendras
fresas
Banana
Proteína en polvo
2. Batido de proteínas Skinnylicious
Repleto de increíbles superalimentos verdes como aguacate, espinacas tiernas, col rizada y té verde, este nutritivo batido ofrece una gran cantidad de increíbles nutrientes que tu cuerpo anhela, al mismo tiempo que previene enfermedades y estimula el sistema inmunológico. Y no te preocupes porque las verduras arruinen el sabor.
Aunque no soy de los que se preocupan de que algo como las verduras arruinen el sabor de cualquier cosa, tengo muchos seres queridos que sí se preocupan por eso. ¡Mi mamá probó este batido y admitió que ni siquiera se pueden saborear las verduras! Deliciosas frutas como manzanas y plátanos endulzan este batido, combatiendo el sabor de las verduras. Entonces, incluso si ya has probado batidos de verduras antes y no eres fanático, te animo a que pruebes este. ¡Se ha demostrado que cambia las opiniones para mejor!
Que necesitas:
Palta
Manzana
Banana
Espinaca
col rizada
Té verde
3. Despiértame, mantenme en marcha batido
Sólo el nombre de este batido me hace querer no sólo empezar el día, sino empezar el día con SALTO. Como dije antes, soy una persona ocupada. Esto significa que todo lo que siempre quiero es algo que me despierte Y que me mantenga activo durante el resto del día.
¡Este batido hace precisamente eso! Cada vez que bebo una de estas máquinas verdes que aumentan la energía por la mañana, realmente me siento lleno de energía y alerta durante todo el día. ¡Incluso hice que mi mamá bebiera este también! ¡Otro batido de verduras que ahora le encanta a alguien que antes siempre les decía que no! Así sabes que es bueno.
Entonces, incluso si no te consideras una persona mañanera o de verduras, ¡acelera tus motores con esta deliciosa receta! Este delicioso batido, el estimulante perfecto para las mañanas ocupadas, contiene una gran cantidad de superalimentos energizantes y nutritivos, además de fibra y proteínas para mantenerte lleno y concentrado durante horas y horas.
Que necesitas:
Banana
Uvas
Palta
Espinaca
col rizada
Semillas de chia
Té verde