Prensa
Un nuevo estudio muestra que el vinagre de sidra de manzana podría ayudar a perder peso. La cantidad es particularmente relevante.
Kaslik – El dicho muy extendido “Una manzana al día mantiene alejado al médico” no sólo se conoce en Estados Unidos. Ahora los científicos han descubierto que las manzanas, aunque no en su forma tradicional, también pueden ayudar a perder peso.
Los resultados de un estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad del Espíritu Santo de Kaslik en el Líbano se publicaron en la revista BMJ Nutrición, Prevención y Salud publicado. El estudio examinó los efectos del vinagre de sidra de manzana sobre el éxito en la pérdida de peso, sin ningún tipo de ejercicio.
El estudio sobre la pérdida de peso se centra en el vinagre de manzana: ¿qué puede hacer el remedio casero?
En el estudio clínico aleatorizado, doble ciego, se examinó a un total de 120 mujeres, hombres y adolescentes con sobrepeso de entre 12 y 25 años. Los participantes se dividieron en cuatro grupos, aunque ni siquiera los científicos que realizaron el estudio sabían qué grupo estaba tomando qué. Se tomó vinagre de sidra de manzana o un placebo todas las mañanas con el estómago vacío. Las personas que reaccionaron al vinagre con acidez de estómago fueron excluidas antes de que comenzara el estudio.
| Distribución de los participantes de la prueba. | Cantidad de vinagre de manzana en 250 ml de agua |
| Grupo 1 | 5 mililitros |
| Grupo 2 | 10 mililitros |
| grupo 3 | 15 mililitros |
| grupo 4 | Placebo |
Un estudio para perder peso solo con vinagre de sidra de manzana muestra resultados sorprendentes
Se indicó a los participantes que bebieran vinagre de sidra de manzana o el placebo diariamente con el estómago vacío, sin realizar ningún ajuste especial en su dieta. Simplemente se les pidió que llevaran un diario de alimentos. También se controló la cantidad de actividad física. Al inicio del estudio y después de cuatro, ocho y doce semanas, se recogieron los datos físicos de los participantes y se tomaron muestras de sangre. Los resultados, especialmente el éxito de ventas, fueron notables.
El estudio de pérdida de peso con vinagre de manzana no es un caso aislado: investigaciones anteriores también arrojaron resultados prometedores
El estudio demostró que la ingesta de vinagre de sidra de manzana conducía a una reducción significativa del peso corporal y del IMC. «La disminución del peso corporal y del IMC parecía depender de la dosis, y el grupo que recibió 15 mililitros mostró la reducción más significativa», dijeron los investigadores en su estudio. Esto sucedió a pesar de que los grupos no diferían en su actividad física o dieta.
Esto es No es el primer estudio que utiliza el vinagre de sidra de manzana como posible refuerzo de la pérdida de peso. examinado. Un estudio japonés de 2009 también examinó este mecanismo y encontró que el grupo que recibió la dosis más alta de vinagre de sidra de manzana también experimentó la mayor pérdida de peso. Sin embargo, en ambos estudios los investigadores señalan que son estudios de relativamente corta duración. No se pueden cubrir aquí los efectos a largo plazo del vinagre de sidra de manzana sobre el éxito de la pérdida de peso. Los expertos también señalan que más estudios con un mayor número de participantes podrían mejorar significativamente la transferibilidad de los resultados.
La editora escribió este artículo y luego utilizó un modelo de lenguaje de IA para optimizarlo a su propia discreción. Toda la información ha sido revisada cuidadosamente. Obtenga más información sobre nuestros principios de IA aquí.