La influencer del fitness Harrah Brown comparte sus secretos de belleza

Harrah Brown, de 64 años y madre de cuatro hijos, cautiva con su fitness a casi 190.000 usuarios de Instagram y más de 100.000 de TikTok. Ofrece información sobre su vida cotidiana, que incluye entrenamiento, alimentación saludable y un estilo de vida consciente. Brown desglosa las claves para estar en forma después de 50 años en cinco principios.

Vea el secreto del éxito del mejor adulto en el vídeo de arriba.

El influencer del fitness se basa en 5 principios

Brown desglosa las claves del fitness para mayores de 50 años en cinco principios: no poner excusas, fijarse objetivos claros, evitar la mala alimentación, tomar suficientes descansos y agradecer su salud. Su secreto para mantenerse en forma se basa en un entrenamiento de fuerza regular, una dieta 90-10 y la gratitud diaria.