17 de abril de 2024
No tiene por qué ser un salto en bungee, pero se ha demostrado que ampliar los horizontes tiene efectos positivos en el crecimiento personal. En el siguiente artículo te explicaremos por qué es así y qué ideas puedes utilizar para salir con cuidado de tu zona de confort.
La zona de confort suena tan agradablemente cálida y acogedora que es comprensible que a muchas personas no les guste salir de ella. Es como el equivalente mental de un cómodo sofá o de un querido suéter viejo: aquí te sientes seguro y nada puede sorprenderte. Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia zona de confort, rodeados de rutinas y hábitos que nos brindan seguridad y estabilidad emocional.
Crecimiento a través del malestar
Aún así, es bueno aventurarse de vez en cuando. Porque cuando sales de tu zona de confort, entras en la zona de crecimiento donde enfrentas nuevos desafíos. Esto puede resultar incómodo y causar molestias al principio. Pero es precisamente esta incomodidad la que finalmente te hace avanzar. Uno Estudio estadounidense del año pasado lo confirmó. Los sentimientos desagradables que experimentas cuando sales de tu zona de confort y pruebas cosas nuevas te motivan. «Muchas personas ven la incomodidad como una señal de que deben dejar de perseguir un objetivo particular, pero a menudo esa incomodidad significa que estás progresando», dice la psicóloga Kaitlin Woolley, una de las autoras del estudio.
Sal de tu zona de confort: empezar poco a poco vale la pena
El cerebro está listo para aprender y probar cosas nuevas a cualquier edad, afirma el profesor Dr. Kathrin Reetz, vicepresidenta de la Fundación Alemana del Cerebro. Esto ayuda a que las células nerviosas se mantengan activas.
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