2024-05-17 12:30:13
Para muchas personas en todo el mundo, las mañanas no son «buenas» (a pesar de los mensajes alegres que inundan WhatsApp) sino más bien borrosas. Al despertar, lo primero que hacen es no mirar el hermoso cielo exterior ni dirigirse directamente al baño. Sus mañanas comienzan entrecerrando los ojos y luchando por navegar por los alrededores hasta que sus manos localizan sus confiables anteojos. Y si, por casualidad, sus gafas no están en su lugar habitual, la búsqueda de una visión clara requiere una intervención externa.
Bienvenido al mundo de los miopes (personas que tienen miopía o miopía).
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Los números alarmantes
La miopía (miopía), una condición debido a la cual una persona tiene dificultad para ver objetos que están más lejos, es bastante común. Piensa en las personas que te rodean. Conocerá al menos a algunas personas que luchan contra esto y usan anteojos o lentes como herramienta de visión.
Según un estudio publicado en 2021, más del cincuenta por ciento de la población mundial tendrá miopía en 2050.
La miopía es causada principalmente por un alargamiento del globo ocular que altera el foco de la luz dentro del ojo.
Los casos de miopía van en aumento. (Foto: Pexels)
“Los ojos tienen una ‘señal de parada’ para que crezcan proporcionalmente con la cabeza. La señal, sin embargo, puede verse interrumpida por factores genéticos y ambientales. Esto hace que nuestros globos oculares crezcan demasiado, haciéndolos demasiado grandes para la óptica (cristalino y córnea). Este desajuste entre los globos oculares y la óptica hace que los objetos lejanos parezcan desenfocados”, explicó Gregory Schwartz, profesor asociado de los Departamentos de Oftalmología y Neurociencia de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, mientras hablaba con Resumen del lector India (mayo de 2024).
¿Qué hay detrás de este alarmante aumento? Los factores son muchos (incluido el dispositivo en el que estás leyendo esta historia), pero un Una razón importante es pasar menos tiempo al aire libre.
Por qué la luz natural es importante para los ojos
Los expertos dicen que la luz natural es importante para el desarrollo saludable de los ojos. Un estudio de 2017 publicado en JAMA Ophthalmology encontró una correlación entre una mayor exposición a los rayos UVB y una disminución de la miopía, especialmente en la adolescencia y la edad adulta temprana.
“La luz natural es crucial para el desarrollo ocular saludable, especialmente en los niños. La exposición a la luz natural regula la liberación de dopamina en la retina, lo que ayuda a controlar el crecimiento ocular y previene la miopía. Es por eso que fomentar las actividades al aire libre, especialmente durante las horas del día, es vital para promover el desarrollo saludable de los ojos”, dice la Dra. Savitha Arun, consultora principal de segmento anterior y electrofisiología del Nethradhama Super Specialty Eye Hospital, Bangalore. India hoy.
La luz natural es crucial para el desarrollo saludable de los ojos, especialmente en los niños. (Foto: Pexels)
Culpe a los teléfonos y las computadoras.
Incluso cuando los bebés y los niños pequeños lloran desconsoladamente, muchos padres de la nueva era recurren a darles sus teléfonos móviles para mantenerlos ocupados. Estos dispositivos digitales también se han convertido en la principal fuente de entretenimiento y juego para los niños.
Según los expertos, pasar menos tiempo al aire libre es una razón clave detrás del aumento de los casos de miopía. (Foto: Getty Images)
“Tanto los niños como los adultos pasan menos tiempo al aire libre. La principal fuente de entretenimiento para muchas personas hoy en día gira en torno a las pantallas digitales, que se utilizan predominantemente en interiores más que en exteriores. Este cambio en las preferencias de estilo de vida hacia actividades en interiores ha contribuido a reducir el tiempo al aire libre entre la población”, dice la Dra. Faizah Shahreer Ahmad, oftalmóloga y miembro de Sightsavers India.
La Dra. Savitha Arun añade que realizar actividades que impliquen mirar objetos distantes al aire libre puede ayudar a relajar los ojos y mitigar el riesgo de miopía.
Limitar el tiempo de pantalla
Si bien se debe alentar a los niños y adultos jóvenes a pasar tiempo al aire libre, también se debe centrar la atención en limitar el tiempo frente a la pantalla y otras actividades cercanas al trabajo.
«El tiempo excesivo frente a una pantalla, especialmente entre las personas más jóvenes, puede fatigar la vista debido a las actividades prolongadas cerca del trabajo», dice el Dr. Arun.
La prevención y el tratamiento.
A medida que aumenta el número de casos de miopía en todo el mundo, los expertos dicen que hay varios avances interesantes en su tratamiento.
«La ortoqueratología (lentes de contacto especiales) y las gotas oftálmicas de atropina en dosis bajas se han mostrado prometedores a la hora de frenar la progresión de la miopía, lo que ofrece esperanzas de un tratamiento más eficaz en el futuro», afirma el Dr. Arun.
«Se están realizando muchas investigaciones sobre las gotas para los ojos de atropina y se dice que disminuye el crecimiento de los globos oculares y previene la progresión de la miopía», dice el Dr. Rashmi, consultor oftalmólogo del Manipal Hospital Goa.
Las gotas oftálmicas de atropina en dosis bajas se han mostrado prometedoras para frenar la progresión de la miopía (Foto: Getty Images)
Para prevenir la miopía tanto en adultos como en niños, los oftalmólogos recomiendan:
- Fomentar las actividades al aire libre
- Limitar el tiempo frente a la pantalla
- Tomar descansos regulares del trabajo cercano (como leer)
- Mantener al menos un metro de distancia mientras lee.
- Garantizar una iluminación adecuada durante la lectura y el uso de la computadora.
El Dr. Rashmi sugiere seguir un 20-20-20 si el trabajo de alguien exige pasar mucho tiempo frente a una computadora portátil o un teléfono móvil. «Cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia durante 20 segundos», dice.
Según los expertos, las personas con miopía tienen mayor riesgo de desarrollar problemas oculares a medida que envejecen, como glaucoma, cataratas tempranas y degeneración macular. Quienes la padecen deben usar gafas o lentes de contacto y hacerse controles oculares periódicos (una vez cada seis meses o un año).
Publicado por:
Medha Chawla
Publicado en:
17 de mayo de 2024
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