2024-06-14 15:16:00
Los resultados, obtenidos por un equipo de científicos de la Universidad de Granada (UGR), podrían tener múltiples implicaciones prácticas, especialmente para personas con riesgo de desarrollar resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
El Grupo de Investigación PROFITH CTS-977 de la UGR, en colaboración con los Hospitales Universitarios «San Cecilio» y «Virgen de las Nieves» de Granada; la Universidad Pública de Navarra; el Centro de Investigación Biomédica en Red en Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN); y el Centro de Investigación Biomédica en Red sobre Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES), ha estudiado el efecto de la acumulación de actividad física moderada-vigorosa sobre los niveles de glucosa en adultos con sobrepeso y obesidad.
Los resultados del estudio muestran que realizar una mayor actividad física de moderada a intensa por la noche, es decir, entre las 18:00 y las 00:00 horas, parece tener un efecto positivo sobre la regulación de la glucosa en hombres y mujeres con sobrepeso u obesidad. Además, los beneficios de la actividad física son mayores en personas que tienen algún tipo de alteración del metabolismo de la glucosa, como niveles elevados de glucosa, hemoglobina glucosilada y/o índice de resistencia a la insulina en ayunas. Los resultados fueron similares tanto para hombres como para mujeres.
En el estudio participaron un total de 186 adultos con sobrepeso u obesidad (el 50% de los cuales eran mujeres) con una edad media de 47 años. Estos participantes usaron un acelerómetro y un monitor continuo de glucosa durante 14 días para medir su actividad física y sus niveles de glucosa las 24 horas del día. Los días se clasificaron como «inactivos» si no se registró actividad física; como «mañana», «tarde» o «noche» si más del 50% de los minutos de actividad física registrados para ese día se registraron entre las 6:00-12:00, 12:00-18:00 o 18:00- 00:00, respectivamente; o como «mixto» si ninguno de estos períodos de tiempo definidos representó más del 50% de la actividad física de ese día.
Los resultados podrían tener varias implicaciones prácticas, especialmente para quienes corren riesgo de desarrollar resistencia a la insulina o diabetes tipo 2, y resaltan la importancia de considerar la hora del día al prescribir actividad física. Esta información puede ser crucial para mejorar la efectividad de las intervenciones de ejercicio en estos grupos.
Fuente:
Referencia de la revista:
Clavero-Jimeno, A., et al. (2024) Impacto del estilo de vida de actividad física moderada a vigorosa sobre el control glucémico en adultos sedentarios con sobrepeso/obesidad y alteraciones metabólicas. Obesidad. doi.org/10.1002/oby.24063.
#estudio #muestra #los #beneficios #actividad #física #nocturna #sobre #metabolismo #glucosa