Reconociendo su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como Día Mundial del Yoga, cuya celebración sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de su práctica, como la reducción de la presión arterial, el ritmo cardíaco, ansiedad y estrés. , además de mejorar la coordinación, la concentración y la digestión.
La Dirección de Deportes del Municipio de Chillán, a través del Programa Social de Actividad Física Recreativa, celebrará por segundo año consecutivo este día con una actividad masiva, el próximo 21 de junio, en el gimnasio techado del Polideportivo Quilamapu.
“Quiero extender la invitación a niños, adultos y personas mayores para lo que será la segunda versión del Día Mundial del Yoga en Chillán, de 17 a 18 horas, en el gimnasio techado del Polideportivo Quilamapu. Tendremos 100 sillas para que las personas mayores puedan hacer yoga en silla. También contaremos con 300 mochilas para donar a las primeras personas que lleguen”, especifica Matías Parra, jefe del Programa de Actividad Física Socio-Recreativa, explicando que se realizarán varias sesiones de yoga para la participación de la gente. “Tendremos animadores en el escenario, quienes realizarán las actuaciones con variaciones para que todos puedan realizar los ejercicios de yoga incluso con cualquier dificultad motriz. Será una actividad muy inclusiva para todas las edades, es una actividad familiar, gratuita y la inscripción es presencial”, subrayó Parra, quien espera una participación masiva en la segunda versión del encuentro a realizarse en Chillán.
Beneficios del yoga
El yoga es un método que nació en la India hace más de 4.000 años y que repercute positivamente en la calidad de vida de las personas. Fundamentalmente en salud mental, cuando se practican dos o tres sesiones por semana, según los neurocientíficos.
Actualmente los beneficios del yoga son tan apreciados que existe una disciplina para cada necesidad y los usuarios la piden en los gimnasios.
El yoga, explican los especialistas de la disciplina, permite conectar cuerpo, mente y emociones mediante la respiración y las posturas corporales. Entre los principales beneficios de su práctica se encuentran: aumenta la calidad del sueño, ayuda a dormir mejor y a trabajar mejor. Mejora el rendimiento académico y la atención en niños y estudiantes. Fortalece huesos y músculos, aumenta la flexibilidad, ayuda a aliviar dolores crónicos y posturales, es una maravillosa terapia antienvejecimiento, quema calorías, practica la respiración consciente y reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
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