Tomar multivitamínicos puede ser realmente mágico para nuestra salud pero no de la forma que crees, recuerda que estos suplementos y pastillas también pueden ser perjudiciales.
Muchos de nosotros parecemos quejarnos de cansancio a medida que envejecemos, y esto suele estar relacionado con deficiencias nutricionales.
Para compensar esta deficiencia en el cuerpo, se prescriben diversos suplementos y multivitaminas, pero los expertos en salud también dicen que en realidad los beneficios médicos de las multivitaminas son sólo ilusiones de la mente.
Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que el uso diario de suplementos multivitamínicos es perjudicial para la salud ya que su uso aumenta el riesgo de muerte en un 4%.
Un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) en el que participaron casi 400.000 personas encontró que los multivitamínicos diarios a largo plazo ayudaron a prolongar la vida útil de los adultos sanos. No ayuda, pero aumenta el riesgo de muerte.
Las investigaciones han tratado de determinar si los multivitamínicos tienen algún beneficio para prolongar la vida útil. Pero a pesar de los experimentos y de que millones de personas usan multivitaminas, no hay evidencia de mejores beneficios.
Según los resultados finales de la investigación, las personas que utilizan suplementos multivitamínicos a diario tienen un 4% más de riesgo de muerte que aquellas que no los utilizan.
En lugar de depender de suplementos multivitamínicos para mantener la salud y lograr la longevidad, los expertos médicos recomiendan una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
Las investigaciones han demostrado que en lugar de multivitaminas, las bayas, los frijoles, las zanahorias, las verduras de hojas verdes, etc. son más beneficiosos para la salud.
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