Todo el mundo suda mucho. Por eso, antes de que empieces a sentir vergüenza, recuerda que el sudor es una función importante del cuerpo humano. elimina toxinas y sustancias nocivas del cuerpo. En cambio, lo que sí podemos influir es la cantidad de sudor eliminada y también prevenir las desagradables manifestaciones de un aumento de la sudoración. Si desea evitar la aparición de pasteles no deseados causado por el sudor acumulado, trate de centrarse primero en los factores que influyen sudor. ¿Cómo son?
CONSEJO EN VÍDEO: ¿Cómo refrescarse incluso sin aire acondicionado? Mira a:
¿Cómo refrescarse sin aire acondicionado? ¡Sabemos cómo hacerlo! • VIDEO: Videohub
Eliminar los alimentos que favorecen la sudoración.
El primer factor que claramente contribuye a la cantidad de sudoración es la dieta. Esto es necesario si quieres sudar menos, ajustarte un poco y relajarte cuando hace calor. Primero deshazte de él por un tiempo. alimentos picantes e ingredientes aromáticos, como el ajo o la cebolla. También provocan un cambio en el olor del sudor corporal. Entre los alimentos muy irritantes se encuentran los chiles. Contienen capsaicina, que provoca que el cuerpo se sobrecaliente, incluso si afuera no hace mucho calor. Como resultado, después de comer chile, comenzarás a sudar profusamente. El alcohol, el café, el té o cualquier otra bebida con cafeína también aumenta la temperatura corporal. El consumo frecuente activa tus glándulas sudoríparas, y tú también sudas mucho más. Así que bébelos con moderación.
Para entrenar sólo con antitranspirante.
Según los resultados de una de las encuestas realizadas por científicos japoneses, las personas que practican deportes con regularidad aumento de la sudoración incluso si no entrena. Evidentemente nadie te aconseja que dejes de entrenar. En reversa. Gracias al deporte siempre nos mantenemos en forma y en forma. Y un buen estado protege así tu figura para que no padezca sobrepeso u obesidad, que es también uno de los motivos del aumento de la sudoración.
La solución es bastante simple. No olvides llevar un antitranspirante sólido para tu próximo entrenamiento. Este último es más eficaz que desodorante, porque contiene sales de aluminio que afectan directamente a los conductos sudoríparos. Con un uso regular puede incluso reducirlos y por tanto prevenirlos. tortas de sudor y producción de sudor superior a la media. Si no tienes la piel especialmente sensible y sabes que sudas excesivamente incluso sin realizar ningún esfuerzo físico, un antitranspirante es más adecuado para ti.
Cuidado con el estrés crónico y las hormonas.
El estrés prolongado y los cambios hormonales también pueden ser la causa del aumento de la sudoración. Si actualmente estás pasando por un momento difícil o desafiante, es muy probable que tu situación actual también sea responsable, entre otras cosas, de tus dulces. El embarazo, el parto, la lactancia, la menopausia, los problemas de salud o el estrés laboral son todos responsables del aumento de la producción de sudor. Haz tu mejor esfuerzo para encontrar también tiempo para relajarte, o si sabes que los cambios que estás pasando durarán mucho tiempo, apuesta por las medidas previas mencionadas anteriormente y antes de que tu vida vuelva a calmarse un poco, ten algún antitranspirante confiable en tu tienda. tus dedos. En la farmacia ya puedes encontrar los productos recetados. directamente para eliminar la sudoración por estrés. Definitivamente vale la pena probarlos.
Airea tu armario
Por último, pero no menos importante, un colores con sudor Concéntrate también en la ropa que llevas. Los materiales sintéticos no transpirables y las prendas ajustadas son completamente inadecuados desde el punto de vista de la transpirabilidad. Por el contrario, materiales transpirables como algodón, seda, bambú o lino. Recuerda que esto se aplica no sólo a las capas exteriores, sino también a la ropa interior. En la calurosa temporada de verano, es mejor usar ropa holgada y agradable con la que te sientas cómodo y tu piel pueda respirar libremente y el sudor no sea tan visible. Pero eso no es todo. Si tienes problemas con la producción excesiva de sudor, cambia el color o el patrón de tu ropa. Elija blusas, camisas y camisetas coloridas con pequeños estampados, en las que las manchas de sudor no sean tan visibles. Por el contrario, evita blusas de colores claros, camisetas sin mangas o tops blancos ajustados.
