Algunas personas se ven afectadas por el cambio climático, el aumento o la caída de las temperaturas, lo que lleva a lo que se conoce como trastorno del estado de ánimo estacional, que muchos asocian con el invierno, pero una nueva investigación apunta a la depresión específica del estado de ánimo también.
Esta condición parece afectar a algunas personas que tienden a sentirse tristes, de mal humor y deprimidas a medida que se acerca el verano. Los síntomas pueden ser más graves en personas que padecen otros trastornos relacionados con el sueño, la alimentación e incluso la salud mental.
Al respecto, la psicóloga clínica y jefa del departamento del Centro de Neurociencia Al-Reem, Dra. Rana Abu Nakad, dice durante su entrevista en el programa “Al-Sabah” de Sky News Arabia:
- Las fluctuaciones climáticas pueden ir acompañadas de cambios importantes en el estado de ánimo y pueden provocar algún tipo de perturbación.
- Los cambios de humor que ocurren en invierno son los tipos más comunes de trastornos depresivos estacionales, y estos cambios comienzan a principios del otoño y se extienden hasta finales del invierno.
- Se asocia principalmente a días cortos durante el periodo invernal y a la falta de exposición a la luz solar, que constituyen la causa fundamental de este tipo de depresión estacional.
- Los trastornos estacionales del estado de ánimo también pueden ocurrir en verano, pero son menos comunes que en invierno.
- Durante el invierno las horas de luz se acortan, lo que no necesariamente conduce a depresión, ya que todavía hay tiempo para practicar nuestras diversas actividades.
- La exposición reducida a la luz solar puede afectar los niveles de melatonina en el cuerpo, que es una hormona natural que desempeña un papel vital en la regulación del proceso del sueño e influye en el estado de ánimo. Esta deficiencia también afecta la serotonina y el ritmo biológico del cuerpo, lo que puede provocar un desequilibrio en la producción de hormonas que ayudan a mantener un estado de ánimo positivo.
- El tratamiento óptimo para este trastorno se basa en el uso de una caja de luz que emite rayos que imitan los rayos naturales del sol. Una persona se expone diariamente a una cierta cantidad de esta iluminación artificial para restablecer el equilibrio de las hormonas afectadas.
- La depresión estacional, o depresión de verano, no es un tipo separado de depresión sino un subgrupo dentro de una categoría más amplia.
- La depresión estival se acompaña de síntomas como tristeza extrema, desesperanza y deseo de aislamiento. A menudo hay una falta de interés en realizar las tareas diarias que normalmente hacemos con facilidad, e incluso cuando estas tareas se completan, no brindan la misma sensación de logro que antes.
- Las personas que sufren depresión estival pueden tener dificultades para concentrarse y problemas de memoria, y las funciones cognitivas también pueden verse afectadas por las altas temperaturas.
- La depresión estacional de verano es generalmente menos común que el trastorno afectivo estacional de invierno o de otoño.
- Hay muchos síntomas asociados con la depresión estival, pero se considera un tipo de depresión estacional y no una forma de depresión clínica o crónica. Con el cambio de estación, es probable que el estado del individuo experimente una mejora notable en la estabilidad psicológica.
- Las personas que viven en zonas geográficas alejadas del ecuador tienen más probabilidades de sufrir depresión.
- Los estudios demuestran que las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de sufrir depresión.
- El asesoramiento terapéutico no sólo se limita al tratamiento farmacológico, sino que también incluye tratamientos cognitivos y conductuales disponibles para los síntomas de depresión, tanto estacionales como graves.
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