Muchos padres se preocupan si su hijo juega demasiado en el ordenador o utiliza el teléfono móvil como principal actividad de ocio.
Pero, ¿qué puedes hacer para minimizar el tiempo que pasas frente a la pantalla? Las recompensas o los castigos normalmente no ayudan.
Establece las reglas correctas
Con algunas reglas, los padres pueden asegurarse de que sus hijos pasen menos tiempo frente a la computadora. Este resultado proviene de un estudio realizado por un equipo de investigación estadounidense, que los científicos publicaron en la revista «Pediatric Research».
En la investigación participaron más de 10.000 personas de entre 12 y 13 años.
También se preguntó a sus padres con qué frecuencia y por qué utilizan los medios de comunicación.
¿Uso de pantalla durante las comidas?
Según el estudio, los niños utilizan más que la media el ordenador, la televisión, el teléfono móvil o la tableta, y los miembros de la familia miran la pantalla durante las comidas. En muchas familias, el tiempo frente a la pantalla también afecta a los hábitos en los que se permite a los niños mirar teléfonos móviles, tabletas, etc. antes de que se duerman. En estos casos, los niños tuvieron más problemas con el comportamiento de uso al tratar con videojuegos, redes sociales o sus propios teléfonos móviles.
Según el estudio, influye claramente si se utilizan pantallas en la mesa durante la cena o si se prohíben antes de acostarse. Cuando las familias establecieron estas reglas, los niños usaron las pantallas durante más de una hora menos.
Los padres como ejemplos positivos
Jason Nagata, de la Universidad de California, autor principal del estudio científico, señaló otro aspecto importante. Entiende que también es importante que los padres actúen como ejemplos positivos y limiten el uso de pantallas personales.
Según los datos, los niños pasan mucho tiempo delante de la pantalla si los padres también utilizan este tipo de dispositivos técnicos con frecuencia.
En este caso, los hijos sólo imitarían a sus padres. Según el estudio, las medidas parentales como prohibiciones o premios no consiguen su objetivo. Por ejemplo, el equipo mencionó la regla de que los niños pasan más tiempo con los medios si su comportamiento es bueno y menos tiempo con los medios si su comportamiento es malo. Si los padres continuaron practicando esta estrategia durante el estudio, sus hijos incluso usaron las pantallas durante períodos de tiempo mucho más largos.
Existe riesgo de problemas físicos y mentales.
Como subrayan los autores del estudio, el uso excesivo de pantallas puede provocar problemas psicológicos y físicos, problemas de sueño u obesidad. La mayoría de las veces, el tiempo de sueño se ve afectado por el mayor tiempo frente a la pantalla.
Sin embargo, dormir lo suficiente es fundamental para los adolescentes. Por este motivo, los investigadores recomiendan mantener los dispositivos técnicos, como los ordenadores portátiles, fuera de las habitaciones de los niños o apagarlos deliberadamente.
Cumplir con los límites de edad recomendados.
Un equipo de investigación internacional dirigido por Christian Montag de la Universidad de Ulm también investigó los efectos del uso continuo de las redes sociales. Los expertos recomiendan que los padres lleguen a un acuerdo con sus hijos antes de que utilicen la aplicación por primera vez sobre cómo deben utilizarse medios como TikTok, Instagram o YouTube.
En general, los investigadores recomiendan que solo permitas tus propias cuentas de redes sociales a partir de los 13 años. Los científicos publicaron estas recomendaciones en la revista especializada «Addictive Behaviors».
Explorar las redes sociales juntos
Según científicos de la psicología, la psiquiatría y las ciencias sociales, tiene poco sentido que los niños menores de 13 años tengan acceso a estos medios porque a esa edad algunas partes del cerebro aún no están desarrolladas.
Además, según los conocimientos actuales, existe un vínculo entre el uso temprano de los medios y el comportamiento adictivo posterior.
A cambio, no hay nada de malo en que padres e hijos entren juntos al mundo de las redes sociales antes de los 13 años. En estas condiciones, todos los involucrados estarán mejor preparados para utilizar las redes sociales en el futuro.
Comportamiento similar de los niños.
De los resultados del estudio se desprende claramente que los padres sientan las bases para el posterior uso de los medios por parte de sus hijas e hijos a una edad temprana.
Si los padres son más activos que el promedio en las redes sociales, sus hijos tienden a emularlos. Adquieren un comportamiento comparable a medida que se desarrollan.
2024-07-16 02:25:05