Marcas de huevos libres de salmonella y con más proteínas, según Profeco

Él huevo Es un alimento rico en proteínaslípidos, vitaminas y minerales que aportan numerosos beneficios a nuestro organismo.

Dada su importancia, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profético) realizó un estudio para determinar cuáles son las marcas de mejor calidad del mercado, así como su contenido nutricional. OMS Menú Compartimos los resultados contigo.

Las marcas de huevos más saludables, según Profeco

De acuerdo a Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, un mexicano puede consumir hasta 345 huevos al año. Al ser un alimento presente en nuestra mesa, debemos elegir aquellos con los que está presente. calidad.

En este sentido, el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor analizado 24 marcas (7 huevos rojos y 17 huevos blancos) para determinar aporte nutricional, frescura y calidad sanitaria. Estos fueron los mejor valorados:

• Él huevo rojo del marca bacoco Naturalmente enriquecido contiene aproximadamente 327 mg de omega-3 por unidad. Esto lo convierte en el producto con mayor valor nutricional del mercado.
• Él Clara de huevo marca Bachoco Enriquecido naturalmente. Según el estudio publicado en Consumer Magazine, este producto contiene 314 mg de omega-3 por unidad.
• Finalmente, el clara de huevo de la marca San Juan Light Ocupa el tercer lugar porque contiene 168 mg de omega-3 por unidad.

Las marcas anteriores también pasaron la prueba. pruebas de calidad sanitaria y confirmó la ausencia de salmonela en sus productos. Recuerda que este microorganismo puede provocar enfermedades graves.

Además de los omega-3, huevo constituye una fuente natural de vitamina A, B, D, E y K. Asimismo, destaca por su aporte proteína al menos 13 g por racióncolocándote encima del aguacate.

¿Qué es el omega-3 y para qué sirve?

Él Omega 3 Es un tipo de grasa saludable que ofrece múltiples beneficios para la salud. Por ejemplo, ayuda al corazón a mantenerse sano y protege contra las enfermedades cardiovasculares.

Además, reduce la grasa en la sangre (colesterol y triglicéridos), previene el desarrollo de arritmias, reduce la acumulación de placa en las arterias y controla la presión arterial, según el sitio Medlineplus.

Vale la pena mencionar el cuerpo no produce omega-3 por sí solo. En este sentido resulta esencial para consumir alimentos COMO:

• Pescados, especialmente salmón y atún blanco.
• Linaza molida y aceite de linaza.
• Nueces.
• Semillas de chia.
• Soja.

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