2024-07-22 21:37:05
Un nuevo estudio encontró una estrecha relación entre los patrones de sueño irregulares y un 34% más de riesgo de diabetes en comparación con los patrones de sueño regulares y estables.
En este estudio, más de 84.000 residentes del Reino Unido usaron acelerómetros (dispositivos similares a relojes que monitorean el movimiento) durante 7 noches. Los participantes tenían una media de 62 años e inicialmente no tenían diabetes.
Los investigadores siguieron a los voluntarios durante unos siete años, rastreando la progresión de su diabetes examinando sus registros médicos. Descubrieron que las personas cuya duración del sueño variaba en más de una hora de un día a otro tenían un riesgo del 34 por ciento de desarrollar diabetes.
El vínculo entre el sueño irregular y la diabetes fue más pronunciado en las personas que dormían más y tenían un menor riesgo genético de desarrollar la enfermedad. Numerosos estudios previos han afirmado que la falta de sueño es un factor de riesgo importante para desarrollar diabetes; Confirmó que dormir es importante para controlar los niveles de azúcar en sangre.
«Nuestros hallazgos resaltan la importancia de patrones de sueño consistentes y estables como estrategia para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes», dijo la autora principal del nuevo estudio, Sina Kianarsi.
El equipo de Kianersi reconoció que su estudio tenía algunas limitaciones, incluido que una evaluación del sueño de 7 días no es suficiente para confirmar el patrón de sueño de cada participante y que los voluntarios del estudio eran en su mayoría adultos mayores, sanos y blancos.
La diabetes se encuentra entre las diez principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo.
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