Por este motivo no debes utilizar el móvil antes de ir a dormir.

CIUDAD DE MÉXICO.- Según la empresa de ciberseguridad NordVPN, “los mexicanos son quienes más utilizan los dispositivos electrónicos cuando están en la cama”. A través de un estudio realizado en 16 países, la empresa encontró que el 97% de las personas encuestadas en Méxicoaceptaron usar sus celulares mientras estaban acostados y lo usan para conciliar el sueño. .

Dicho esto, se ha advertido que esto puede afectar a la calidad del sueño, además de poner en riesgo la privacidad digital de los usuarios.

¿Por qué no deberías utilizar tu móvil antes de ir a dormir?

Adrianus Warmenoven, consultor de ciberseguridad, explicó a través del estudio que el uso del teléfono celular en un ambiente relajado puede poner en riesgo a los usuarios, así como Están menos atentos” a las medidas de seguridad en línea y su respectivo comportamiento seguro”.

La empresa de ciberseguridad dice que 75% de los mexicanos miran su celular mientras están acostados navegando por las redes sociales, mientras que el 64% lo utiliza para ver vídeos en plataformas como YouTube y el 63% para ver sus series favoritas. Por otro lado, las apps de mensajería también forman parte de la rutina nocturna de los usuarios. De hecho, el 56% de los entrevistados aprovecha los últimos minutos del día para consultar los mensajes de familiares y amigos, además de consultar el correo electrónico en su bandeja de entrada. Y aunque para muchos es algo cotidiano, para Adrianus Warmenhoven representa un riesgo latente para los usuarios.

“Cuando la gente está relajada, Es posible que no noten actividad sospechosa en sus dispositivos, como que un extraño inicie sesión o que aparezcan mensajes emergentes extraños en la pantalla. Compartir tu cama con tu dispositivo puede terminar compartiendo tus datos con hackers”, afirma. Además, es perjudicial para dormir.

Segundo Instituto Nacional de Salud Pública, los mexicanos duermen unas 7 horas y media. Estos horarios se ven afectados por el estrés, las largas jornadas laborales y el uso del móvil.

Aunque el 82% lo utiliza para intentar conciliar el sueño, La realidad es que el contenido que se consume aquí puede ser perjudicial. Por ejemplo, el 50% de los encuestados dijeron que normalmente encuentran malas noticias y contenido negativo mientras se desplazan, esto se llama «doomscrolling», que puede afectar el estado de ánimo del usuario. Dicho esto, la empresa de seguridad recomienda evitar el uso de móviles y cualquier otro dispositivo antes de ir a dormir.

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