El mar es salud, la magia del magnesio y la talasoterapia – Verano 2024

Aunque la creencia en los poderes curativos del mar es la sabiduría de las generaciones antiguas, ahora existe toda una filosofía terapéutica basada en esta antigua creencia. Es la base de los tratamientos en los balnearios costeros y tiene un nombre especial: talasoterapia, que proviene de la antigua palabra griega thalassa, que significa tanto «océano» como «diosa primordial del mar».

Pero no todas las terapias con agua de mar son iguales: como muchas tradiciones centenarias, existen secretos para obtener los máximos beneficios de los baños de sal. Aquí le mostramos cómo aplicar la sabiduría eterna de «el mar es salud» a su rutina diaria.

La magia del magnesio

El magnesio ha sido un tema de bienestar popular últimamente, y no solo porque muchos de nosotros no obtenemos cantidades suficientes de este mineral tan importante. Se ha demostrado que el magnesio afecta alrededor del 80 por ciento de nuestras funciones metabólicas, ayudando a regular todo, desde el sueño hasta el azúcar en la sangre y el estado de ánimo.

Pero no es necesario simplemente tomar magnesio para obtener sus beneficios: también se puede absorber directamente a través de la piel. Aquí es donde entra en juego la talasoterapia. Cuando el magnesio se absorbe por vía transdérmica, y específicamente a través de los folículos pilosos, puede relajar rápidamente nuestro sistema nervioso, mejorar nuestro estado de ánimo y calmar la piel.

«El magnesio puede ayudar a proteger la barrera cutánea y ofrecer beneficios antioxidantes que protegen la piel de los radicales libres», explican las farmacéuticas de la marca española Marta Masi a Vogue UK. «También ayuda con los dolores musculares y articulares, favorece la relajación muscular y mejora el descanso. Los baños de sal se utilizan desde hace cientos de años para tratar afecciones de la piel».

Los beneficios del baño de sal

Para una absorción óptima, lo mejor es que el agua tenga una temperatura específica. “Para que se produzca la absorción osmótica y los minerales del ambiente marino penetren en la piel, lo ideal es una temperatura del agua de 95 a 98 grados Fahrenheit (35 a 37 grados Celsius). Esta es la misma temperatura que la de tu cuerpo, por lo tanto. El proceso se produce de forma natural”, explica el equipo de Thalasso.

Sin embargo, es importante destacar que los baños de agua fría, o un flotador en el mar, también aportarán muchos beneficios: pueden mejorar la circulación sanguínea y nuestro bienestar.

Cómo tomar un baño de sal

Los expertos dicen que, aunque un chapuzón rápido sienta bien, no solucionará el problema, independientemente de la temperatura del agua. Para absorber completamente los minerales y oligoelementos saludables que proporciona el agua de mar salada, lo mejor es dejarlo en remojo durante un mínimo de 12 minutos. “Lo ideal sería sumergirse durante 18-20 minutos”, explica el equipo de Talasoterapia. «Esto ayuda a equilibrar los líquidos en el cuerpo y aumenta la absorción osmótica».

¿No puedes ir a un balneario junto al mar? Es completamente posible crear una experiencia de talasoterapia en casa utilizando una mezcla de minerales fácilmente disponibles: sales de Epsom ricas en magnesio y sulfato, bicarbonato de sodio y sales del Mar Muerto, sal rosa del Himalaya o sal celta. Simplemente mézclalos y agrégalos a tu baño; trate de proporciones iguales y un total de ¼ a 1 taza. (Simplemente evite la sal de mesa yodada, que puede causar irritación de la piel).

Algunas direcciones donde descubrir la talasoterapia:

Capovaticano Resort Talaso Spa, el primer destino de bienestar de toda Calabria en la Costa degli Dei. Un destino para admirar también el atardecer de Ulises, el espectáculo ineludible visible sólo en dos épocas del año, a finales de abril y finales de agosto, gracias a su posición estratégica en el centro de la Costa degli Dei, con vistas al volcán. . Un evocador fenómeno natural que, con una ilusión óptica, hace creer a quien lo observa que el sol se pone en el cráter de Stromboli, dando al cielo y al mar colores cálidos e intensos tonos anaranjados y rojos. Cuenta la leyenda que Ulises, después de haber escapado de los monstruos de Escila y Caribdis, buscó a la profetisa Manto para pedirle consejo, dirigiéndose hacia el Vaticinium (el actual Cabo Vaticano). Mientras navegaba por el Estrecho quedó tan impresionado al ver la puesta de sol en Stromboli que decidió cambiar de ruta y navegar hacia las Islas Eolias. En el centro de bienestar Thalassa Sea & Spa los huéspedes pueden descubrir los beneficios de la talasoterapia, eligiendo entre programas de bienestar con tratamientos exclusivos inspirados en elementos naturales.

Reserva EthraEl destino exclusivo de Bluserena en Puglia, en la reserva natural de Stornara, es un destino exclusivo con el Thalasso Spa, donde, entre otras cosas, los huéspedes tienen la oportunidad de participar en sesiones de Yoga, un espacio único donde se pueden combinar los beneficios de la meditación y las prácticas holísticas. a los del agua de mar.

el Club Falkensteiner Funimation Borik Es un oasis familiar que combina diversión con relajación. El concepto de entretenimiento ecológico ha sido diseñado para los niños y les lleva a descubrir la biodiversidad de la región de Zadar, mientras que a los padres les espera una rica gama de tratamientos de bienestar en Acquapura Thalasso & SPA.

Grabado Talaso & SPAen Fortevillage en Cerdeña, es un auténtico rincón del paraíso que sigue sorprendiendo gracias a su programa de talasoterapia único en el mundo, inmerso en 55 hectáreas de exuberante jardín. El recorrido de talasoterapia se compone de seis piscinas de agua pura del mar de Cerdeña.

El Hotel Marbella Club en Málaga, En España, es un resort de bienestar con un completo programa de rituales inspirados en el agua de mar en su spa, Thalasso. «La naturaleza de nuestros cuerpos refleja nuestro origen marino», explica el equipo. «Los análisis químicos comprueban que las mismas sales, potasio, calcio y magnesio, se encuentran en proporciones iguales en el agua de mar y en el plasma sanguíneo de los seres humanos».

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