¿Qué le pasa a tu cuerpo si bebes té matcha todos los días?

Seguro que en algún momento te has topado con dulces o bebidas teñidas de un característico color verde, e incluso los has probado. Se trata de aquellas recetas preparadas con un polvo muy fino obtenido de la planta Camellia sinensis: el matcha.

Pero el atractivo del matcha no reside sólo en su llamativo color, sino también en sus poderosos beneficios para la salud en varios aspectos y, por supuesto, La mejor manera de obtener sus beneficios es bebiéndolo. infusión.

¿Qué obtienes al beber té matcha todos los días?

El té Matcha ha dejado de ser una moda pasajera y se ha convertido en un auténtico éxtasis para quienes quieren aprovechar sus beneficios. Y según el sitio médico especializado Web MD, el consumo de esta infusión aporta lo siguiente:

• Antioxidantes
• Cafeína
• Catequinas, especialmente epigalocatequina-3-galato (EGCG)
• Tenina
• polifenoles
• Pigmentos vegetales: clorofila, rutina, quercetina.

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Esto sucede en tu cuerpo.

Es un hecho que los nutrientes y compuestos que se encuentran en el matcha son ideales para reducir ciertos malestares, prevenir enfermedades e incluso mejorar algunas condiciones de salud. Según Healthline, estos son algunos beneficios:

1. Promueve el la salud del corazóngracias a sus antioxidantes.
2. Reduce el riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón.
3. Mejorar el función del cerebro en términos de atención, memoria y tiempo de respuesta, gracias a la cafeína que contiene.
4. Protege el hígadopero debes cuidar que tu matcha sea puro y de alta calidad.
5. Apoyen el salud dental gracias a la catequina que contiene, que frena el crecimiento bacteriano que provoca la placa y las caries.
6. Reduce la inflamacióngracias a las catequinas.

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¿Cuándo está contraindicado el matcha?

Aunque el té matcha es muy beneficioso para la salud, hay personas que pueden sufrir por su consumo. Toma nota por si este es tu caso:

Personas con problemas digestivossobre todo si no estás acostumbrado a consumir fibra, lo mejor es consumir té matcha poco a poco.

Personas con trastornos del azúcar en sangre.. Matcha contiene maltosa, según Find a Doctor.

Personas con ansiedad, migrañas, problemas gástricos, niños, mujeres embarazadas y lactantes.. La cafeína presente en esta infusión podría tener efectos sobre ellos.

Recuerde que debe consultar a su médico, ya que Todos los organismos son diferentes y es posible que comer en exceso no siempre sea beneficioso.especialmente si sufres de alguna enfermedad, alergia o contraindicación.

Recuerde consultar a su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta.