Hoy empieza para los jugadores de voleibol playa Laura Ludwig la aventura de los Juegos Olímpicos de 2024 en París. Junto con su nueva compañera Louisa Lippmann, comienza el torneo contra el dúo francés Alexia Richard y Lézana Placette.
Pero, ¿cómo puede mantenerse concentrada y concentrada en un día como este? Hablamos de esto con Laura en una entrevista hace un tiempo.
¿Cómo se prepara Laura Ludwig para desafíos como un partido olímpico?
En tus Libro «El oro es cuestión de fe» Laura deja claro que para ella, además de la aptitud física, el entrenamiento mental es el componente más importante. En la entrevista recomendó un ejercicio mental que le funciona a ella como deportista profesional, pero también a los demás.
Dice que es importante no juzgar todo lo que haces o ves: «Siempre es muy fácil juzgar o dejarte influenciar». Para remediar este deterioro, hace un ejercicio que llama ‘3,2,1’. Ella los describe así:
«El objetivo es concentrarme y no siempre notar todo lo que me rodea. Luego busco 3 cosas que veo, 3 cosas que oigo y 3 cosas que siento. Luego, conscientemente, noto todo dos veces, luego otra vez y luego estoy bien enfocado. No uses ningún juicio, es decir, no adjetivos, simplemente revisa lo que hay allí. Esto te lleva de regreso al aquí y ahora».
Este ejercicio sin duda puede ayudar a Laura con el magnífico escenario que tiene el voleibol playa en París. Probablemente sea una de las 3 cosas que ve: La Torre Eiffel. Los juegos se desarrollan a su sombra.
Laura Ludwig comienza hoy a las 21 horas el torneo olímpico de voleibol playa. ¡Le deseamos toda la concentración que necesita y mucho éxito!
29 de julio de 2024 21:00 Placette/Richar – Ludwig/Lippmann