Sam ganó 20 kg mientras estaba embarazada de gemelos, pero volvió a su peso original de 48 kg unos meses después de dar a luz. Aunque perdió peso bastante rápido, Sam dijo que su cuerpo todavía necesita algo de tiempo para recuperarse. Ella aconseja a las madres que no se preocupen demasiado por el peso porque fácilmente puede generar estrés.
Sam compartió con el periódico femenino de la ciudad de Ho Chi Minh algunos consejos para perder peso, mantenerse en forma y cuidar su piel después de dar a luz, según ha aprendido. Al mismo tiempo, la actriz también sugirió que la ropa puede ocultar bien los defectos durante el embarazo y después del parto.
Sam parecía segura después de dar a luz cuando su cuerpo volvió a su peso original.
Evite el almidón y el azúcar.
Sam dijo que después de dar a luz, hubo un momento en el que se miró al espejo y se sintió un poco incómoda e infeliz porque la forma de su cuerpo ya no era la misma que cuando era niña. Pero ella cree que el camino de la maternidad es sagrado e implica algunos compromisos, por lo que intenta mantenerse optimista. También me establecí algunas reglas a la hora de comer para que el proceso de pérdida de peso fuera más conveniente.
Después de dar a luz, Sam se abstuvo de consumir almidón y azúcar. Come más frutas, verduras y más sopa. Cuando le apetece almidón, Sam come una cucharadita de arroz y la mastica bien. Si Sam quiere algo dulce, comerá fruta pero también elegirá fruta que no sea demasiado dulce.
La sauna y las compresas salinas te ayudan a adelgazar
Sam dijo que buscó tratamientos médicos populares y métodos de pérdida de peso recomendados por sus abuelos, como baños de vapor, compresas de sal y vino de cúrcuma…
En cuanto a las compresas de sal o los tratamientos con sal, Sam dijo que este método es bastante eficaz en la cintura. Sam aplica compresas de sal dos veces al día, durante 15 minutos cada vez. Antes de aplicar la compresa, pone un poco de sal en una compresa de tela y la mete en el microondas para calentarla. Cuando la temperatura sea la adecuada, aplica la compresa en tu abdomen o acuéstate para adelgazar. La sal se puede combinar con hierbas.
Sam también toma diligentemente baños de agua salada para sudar todo su cuerpo, lo que le ayuda a perder peso y eliminar toxinas internas.
Sam combina la dieta con métodos populares de pérdida de peso. Además, dijo que quedarse despierta toda la noche para cuidar a sus hijos también la ayuda a perder peso de forma natural.
Utilice un gel de ducha para aclarar la piel.
Durante su embarazo, Sam tuvo problemas de acné en el abdomen y la espalda. Después del parto, estas áreas de la piel se oscurecen. Para reducir el problema del oscurecimiento de la piel, Sam utiliza gel de ducha blanqueador para bañarse regularmente, ayudando a mejorar gradualmente.
Sam dijo que después de dar a luz, debido a que estaba amamantando, solo priorizó el uso de cosméticos benignos o productos naturales para el cuidado de la piel. No tengo mucho tiempo, así que Sam intenta aplicar mascarillas solo 2 o 3 veces por semana, combinándolas con vaporización facial.
Da prioridad a las camisas con hombros descubiertos y las faldas con vuelo
Durante el embarazo o el posparto, la zona del bíceps aumenta de tamaño pero es difícil de reducir. Sam dijo que el truco que usa para cubrir sus bíceps es usar blusas con hombros descubiertos. La camiseta tiene la cantidad justa de exposición para lucir seductora pero no revela los defectos de los grandes bíceps.
Sam dijo que ya no usa blusas cortas ni estilos que dejen el abdomen porque no le quedan bien. Ella reveló que la falda acampanada ayudará a cubrir la parte inferior del abdomen pero aún así abrazará la cintura, lo que ayudará a «engañar» las medidas del cuerpo.
Sam suele usar blusas/vestidos con hombros descubiertos durante el embarazo para cubrir sus bíceps.
En cuanto a la pérdida de peso, Sam dijo que sigue extrayéndose leche materna con regularidad. Tal vez porque me quedé despierta hasta tarde para cuidar a mi bebé, mi peso también bajó de forma natural.
“Después de dar a luz sentirás lástima de ti misma y te sentirás un poco incómoda, pero está bien. Debes considerar las huellas en tu cuerpo como un certificado de un viaje sagrado en la vida. Piensa que podrás volver a tu forma original, no sentirte incómodo y perder el ánimo, retrasar el entrenamiento y obligarte a volver a estar en forma”, compartió Sam.
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