Qailula significa acostarse un rato después del almuerzo, tengas sueño o no, esta práctica es muy beneficiosa para tu salud.
En este sentido, el médico de familia Dr. Uzma Hameed informó a los espectadores sobre el significado detallado de Qailula y sus beneficios en el programa ARY News.
Dijo que en Qailula, que también se llama siesta energética en inglés y según la Sunnah del Profeta, también es importante descansar al menos diez minutos o como máximo media hora después del almuerzo.
Dijo que en el momento del Qilaula, tu cama o lugar de trabajo y tu silla deben ser cómodas, durante este tiempo no mires tu celular ni realices ningún otro trabajo mientras estás acostado.
La Dra. Uzma Hameed dice que después de este proceso te sentirás mejor y con más energía y aumentarás las ganas y las fuerzas para trabajar.
Dijo que una siesta corta reduce el riesgo de frustración, el sistema de defensa del cuerpo contra las enfermedades puede funcionar mejor. También mejora la memoria y mejora las capacidades mentales.
Comentarios