Los médicos destacan varias bebidas saludables que pueden ayudar a normalizar la función hepática y mejorar el metabolismo.
URA-Inform lo informa con referencia al canal Telegram «Doctor en tu bolsillo».
Elixir de jengibre y limón: desintoxicante y fortalecedor del sistema inmunológico
El jengibre y el limón son una poderosa combinación que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y favorece la salud del hígado. Para preparar esta bebida necesitarás un trozo de jengibre fresco y medio limón.
Receta:
- picar una pequeña porción de jengibre y exprimir el jugo de medio limón;
- hervir 250 ml de agua y añadir los ingredientes preparados;
- Deja la mezcla a fuego lento durante cinco minutos para que el jengibre y el limón liberen sus propiedades beneficiosas.
Esta bebida debe consumirse por la mañana en ayunas. El ácido cítrico estimula el proceso de digestión y el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que favorecen la desintoxicación natural del organismo.
Infusión de canela y avena: apoyo natural para el hígado
La avena es conocida desde hace mucho tiempo por sus beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo y el hígado. Combinada con canela, esta bebida ayuda no solo a normalizar los niveles de azúcar en sangre, sino también a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Receta:
- Remoja una taza de avena en agua durante 7 horas;
- cuela la avena y transfiérala a una licuadora;
- agrega una cucharada de canela molida y un vaso de agua;
- batir la mezcla hasta que quede suave.
Se recomienda consumir esta bebida caliente todas las noches. La fibra de avena mejora el funcionamiento del sistema digestivo y la canela estimula el metabolismo y fortalece las funciones protectoras del hígado.
También será útil saber qué alimentos son los más dañinos para comer el segundo día después de cocinarlos.