Los investigadores han descubierto que nuestro cerebro no responde a la vida diaria de forma inmediata y aislada, sino que evoluciona en respuesta a nuestro estilo de vida con el tiempo. Esto sugiere que una noche de sueño alterado durante la semana pasada puede afectar su atención, cognición y memoria en la semana siguiente, dijeron.
Como parte del estudio a largo plazo, los científicos monitorearon el cerebro y el comportamiento de una persona durante cinco meses utilizando escaneos y datos de dispositivos portátiles y teléfonos inteligentes.
Descubrieron que cosas como la concentración se veían afectadas por la falta de sueño, pero esto duró menos de una semana. Sin embargo, las áreas asociadas con la atención y la memoria pueden verse afectadas hasta por 15 días por comportamientos pasados.
El análisis reveló que el ejercicio tenía un efecto positivo duradero en la forma en que interactúan las regiones del cerebro, lo que significa que podría mejorar la memoria y la cognición durante hasta dos semanas.
Incluso los cambios más sutiles en el estado de ánimo y la frecuencia cardíaca dejan huellas que duran hasta 15 días, dijo el equipo.
El estudio, publicado en la revista Plos Biology, fue realizado por investigadores de la Universidad Aalto y la Universidad de Oulu, ambas en Finlandia.
«Cada día nos despertamos como personas ligeramente diferentes, con nuestros estados mentales influenciados por muchos factores externos», escribió el equipo. La calidad del sueño, el nivel de actividad física y la naturaleza de nuestras interacciones sociales influyen en el estado de nuestro cerebro durante diferentes períodos de tiempo. Estos períodos de tiempo varían desde milisegundos hasta segundos, minutos y días. «Nuestros hallazgos indican que los factores conductuales, fisiológicos y de estilo de vida están asociados con la conectividad cerebral en diferentes períodos de tiempo, tanto a corto plazo, tan solo siete días, como a largo plazo, hasta dos semanas».
Los investigadores añadieron: «Nuestros hallazgos demuestran que no deberíamos estudiar la conectividad cerebral de forma aislada de la dinámica ambiental, los cambios en el estilo de vida y las fluctuaciones a corto plazo, como enfermedades transitorias o alteraciones del sueño». «Estos hallazgos reflejan una relación prolongada y sostenida entre factores externos y procesos neuronales».
El equipo dijo que su investigación es inusual porque pocos estudios del cerebro implican un seguimiento detallado durante días y semanas.
La líder de la investigación Anna Triana dijo: “Nuestro comportamiento y estados mentales están constantemente moldeados por nuestro entorno y nuestras experiencias. Sin embargo, sabemos poco sobre la respuesta de la conectividad funcional del cerebro a los cambios ambientales, fisiológicos y de comportamiento en diferentes escalas de tiempo, desde días hasta meses. Necesitamos llevar datos de la vida cotidiana al laboratorio para obtener una imagen completa de cómo nuestros hábitos dan forma al cerebro. «Vincular la actividad cerebral con datos fisiológicos y ambientales podría revolucionar la atención médica personalizada, abriendo la puerta a intervenciones más tempranas y mejores resultados».
Fuente: Correo diario
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