Investigaciones recientes sobre el sueño muestran que dormir en realidad puede ayudarle a tomar decisiones mejores y más informadas.
Acerca de esto ONU escribe con referencia a Science Alert.
Un estudio de 2024 muestra que dormir puede ayudarnos a tomar decisiones más racionales e informadas y a evitar primeras impresiones engañosas. Para demostrarlo, investigadores de la Universidad de Duke en Estados Unidos obligaron a los participantes a participar en un juego de venta.
Durante el experimento, los participantes hurgaron en cajas virtuales que contenían cosas innecesarias. La mayoría de los artículos en la caja no valían mucho, pero algunos artículos especiales tenían más valor.
Después de buscar en varias cajas, se pidió a los participantes que seleccionaran su caja favorita y recibieran una recompensa monetaria equivalente al valor de los artículos en la caja.
Cuando los participantes tuvieron que hacer una elección inmediata a favor de una caja, tendieron a juzgar las cajas no por todo su contenido sino por los primeros elementos. En otras palabras, estos participantes estuvieron demasiado influenciados por la primera información que encontraron y no consideraron la información posterior en su decisión.
Luego, los participantes durmieron y tomaron otra decisión al día siguiente. Al final hicieron una elección más racional y la ubicación de los objetos de valor en la caja aparentemente no influyó en su decisión.
Resuelve el problema del cerebro dormido.
Cuando estamos atrapados en un problema difícil, podemos sentir como si hubiéramos llegado a un callejón sin salida.
Un estudio de 2019 encontró que cuando el cerebro dormido recibía señales en forma de sonidos relacionados con un problema no resuelto, parecía ayudar a los participantes a resolver ese problema al día siguiente.
En este experimento, a los participantes se les dio una serie de acertijos para resolver. Mientras resolvía el rompecabezas, se escuchó un sonido único de fondo. Al final de la sesión de prueba, los investigadores recogieron todos los acertijos que los participantes no pudieron resolver. Mientras los participantes dormían, los investigadores reprodujeron sonidos asociados con algunos acertijos sin resolver.
A la mañana siguiente, los participantes regresaron al laboratorio e intentaron resolver los acertijos que habían fallado la noche anterior. La velocidad de resolución fue más rápida en los acertijos que se solicitaban durante la noche, lo que sugiere que las indicaciones de audio hacían que el cerebro dormido trabajara para encontrar la solución.
Cómo cuidar la salud ocular: consejos de expertos27 de octubre de 2024, 03:59 am • 21821 vistas
Una de las formas en que el sueño puede ayudarnos a resolver problemas es abriendo nuestra comprensión de las relaciones entre objetos y eventos. Un estudio publicado en 2023 puso a prueba esta idea.
Los investigadores hicieron que los participantes aprendieran las asociaciones entre cuatro elementos diferentes (un animal, un lugar, un objeto y un alimento) asociados con un evento que los investigadores les describieron. Algunas asociaciones eran pares obvios, por ejemplo, el elemento A estaba asociado directamente con el elemento B. Otras solo estaban asociadas indirectamente con otra parte del evento, por ejemplo, el elemento D nunca estuvo asociado directamente con los elementos A o C.
El equipo de investigación descubrió que después de una noche de sueño, los participantes eran más capaces de detectar asociaciones indirectas (detectaron una conexión sutil entre los elementos A y D), en comparación con aquellos que no dormían.
Esto sugiere que el sueño proporcionó a los participantes una comprensión de la estructura subyacente de los acontecimientos.
lo recordaremos
Los investigadores han descubierto que tocar un acorde de piano C69 mientras se duerme puede reducir significativamente la cantidad de pesadillas. El experimento mostró una disminución en la frecuencia de los malos sueños de 2,94 a 0,19 por semana.
La soledad se asocia con casi un 80% de riesgo de sufrir síntomas depresivos: un estudio a gran escala6 de noviembre de 2024, 10:50 a. m. • 19406 visitas