Kim Eun-nam (48), profesora de la escuela primaria Saesol en Seúl, participó en la división femenina de 30 km del 15º Festival Happy Trail Run para ayudar a pacientes pediátricos con cáncer, que comenzó en la estación Suseo en Seúl el 17 de noviembre, cruzando el monte Daemosan. , Monte Guryongsan, Monte Inreungsan y Monte Cheonggyesan y terminando en el Puente Maeheon en el Bosque Ciudadano Yangjae. Ganó en 4 horas, 40 minutos y 55 segundos. También gané un concurso en el que participé para divertirme con el montañismo.
El profesor Kim es un «ironman» que comenzó en el triatlón en 2012. He completado el recorrido Ironman 10 veces hasta ahora, que incluye 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,195 km de maratón completo. El récord más alto es de 11 horas, 18 minutos y 34 segundos, establecido el año pasado en la competición Gurye Ironman. Dijo: «Cuando cruzo la línea de meta de un triatlón, mi cuerpo se siente agotado, pero me siento más orgulloso y feliz que nunca».
“Empecé a nadar cuando estaba embarazada de mi hijo mayor, así que han pasado más de 20 años. Incluso cuando estaba embarazada de mi segundo hijo, tomé clases de natación para cuidar mi salud. Cuando comencé a ir a la piscina temprano en la mañana, pude hacer más. En su momento me llamó mucho la atención Iron Man 3. “Nunca antes había andado en bicicleta o corrido una maratón, pero mi deseo de hacerlo se había disparado”.
En 2012, compitió en el recorrido olímpico (1,5 km de natación, 40 km de ciclismo, 10 km de maratón) y terminó la carrera en sólo 3 horas. Si no tenías un récord en el recorrido olímpico, no podrías competir en el recorrido Ironman. Poco después también participó en el recorrido Ironman y terminó la carrera en 15 horas. Dijo: “Todos a mi alrededor decían que era imprudente, pero simplemente competí. Y terminé la carrera”, dijo con una sonrisa.
En términos de participar en la competencia, en realidad fue mi primera vez en los tres eventos. Aunque llevo mucho tiempo nadando, era la primera vez que nadaba en aguas abiertas fuera de una piscina y también comencé a andar en bicicleta con alguien sosteniéndome por detrás. En el caso del recorrido del maratón completo, comencé con un intervalo de 5 horas y me convertí en un “experto”. He completado el «sub-tres» (completar todo el recorrido en menos de 3 horas) tres veces, que es el «récord soñado» de los corredores de maratón Masters. Logró una marca personal de 2 horas 57 minutos y 44 segundos en el Maratón Donga y el Maratón de Seúl de 2019, una marca personal de 2 horas 56 minutos y 46 segundos en el Maratón Donga del año pasado y 2 horas 59 minutos y 20 segundos en el de este año. Maratón Donga. También completé la ultramaratón de 100 km en 9 horas y 44 minutos.
También logró un crecimiento notable en el triatlón. En la Competencia Ironman Gurye de este año, quedó segunda en la categoría femenina de 45 a 49 años con un tiempo de 11 horas, 34 minutos y 26 segundos, lo que le permitirá participar en el Campeonato Mundial Ironman que se celebrará en Hawaii, EE.UU., el próximo mes de octubre. . año. El Campeonato Mundial de Hawaii es un “escenario de ensueño” para los hombres de hierro. Dijo: “Me clasifiqué para competir el año pasado, pero no pude ir porque este año se superpusieron las clases. “El año que viene, afortunadamente, habrá el festival Chuseok, así que puedo ir”, dijo.
“La sensación de logro cuando completo el curso Ironman no se puede expresar con palabras. Me duele todo el cuerpo, pero estoy lleno de orgullo por hacerlo de nuevo. Estoy seguro de que puedo afrontar cualquier desafío. Para ser honesto, he hecho cosas así, pero me pregunto si hay algo que no puedo hacer. El estrés desaparece de un solo golpe. La gente me pregunta si estoy cansado, pero me siento lleno de energía cuando compito en una competición o entreno con un equipo el fin de semana. «Estaré lleno de energía la próxima semana con esa energía».
Dijo que ahora tiene más tiempo libre en su vida.
“Bueno, en el pasado dudaba un poco cuando alguien me preguntaba algo, pero después de completar el curso de Ironman me volví más indulgente, tal vez porque estaba más relajado. A medida que mi autoestima ha crecido, no dudo en ser voluntario cuando las personas que me rodean tienen dificultades. “A medida que me convertí en un recipiente más grande, acepté mejor todo”.
De hecho, al principio tuve dificultades con todos los elementos. En 2014 me uní al «Neo Tri Team», un club de triatlón, como miembro fundador y pude aprender de forma sistemática a través de actividades. Sólo unos 4 años después de empezar con el triatlón pude disfrutarlo.
¿Cuál de los tres deportes es tu favorito?
“Hay algo así. Nadar en aguas abiertas puede resultar un poco traumático. El agua en sí da miedo y tienes que luchar contra otras personas, así que eso es algo que soy reacio a hacer. Cuando voy en bicicleta tengo miedo de caerme y lastimarme. Por eso me gustan más los maratones, donde corro con los dos pies en el suelo. «La razón por la que mi récord es el mejor es porque corro mucho».
Ahora voy a la clase del Maratón Mokdong en Seúl todas las mañanas, corro durante 1 hora y 30 minutos y luego voy a trabajar. La natación se practica los martes y jueves después del trabajo en la clase de natación de Seon Chang-yong en la Universidad Nacional de Deportes de Corea. Los fines de semana entreno con el equipo Neo Tri. Se dijo que era entrenamiento individual durante la semana y entrenamiento en equipo el fin de semana. Los fines de semana, según el programa, se recorren entre 130 y 180 km. Algunos corren maratones de más de 30 kilómetros.
La profesora Kim prefiere el entrenamiento en equipo.
“Definitivamente tengo que hacer entrenamiento personal solo, pero es menos difícil hacerlo juntos. Si corren y andan en bicicleta juntos, podrán cubrir largas distancias fácilmente. Aunque es un deporte individual, es más fácil cuando se practica en conjunto. «También nos damos fuerza unos a otros».
¿Cómo reaccionará tu familia?
“Están aplaudiendo. De hecho, suelo entrenar temprano en la mañana. Me despierto a las 3 o 4 de la mañana, así que llego a casa los fines de semana antes de que mis hijos o mi esposo se despierten. Todos los niños ya son mayores y tienen su propio mundo. Por supuesto, cuando participo en una competición, me voy durante 2 o 3 días, pero normalmente no hay problemas con las tareas del hogar. Además, como hago lo que amo, trato de ser más amable con mi familia cuando estoy en casa. «Mi marido también es muy útil».
Las perspectivas de los estudiantes a los que enseño también han cambiado.
“A menudo es difícil tratar con estudiantes de último año, especialmente con estudiantes varones, pero cuando se difundió la noticia de que estaba completando con éxito el triatlón Ironman, desconfiaron de mí. Bueno, ya ni siquiera me importa cuando mis hijos se enojan. «Tengo confianza en que puedo manejar bien la situación en cualquier momento».
Lo mejor del triatlón es la resistencia cardiorrespiratoria. No importa lo que hagas, no es difícil. Ella dijo: “Cuando me hago un chequeo médico, el médico me hace parecer 10 años más joven. Mientras entreno, siento claramente que mi edad real y la edad de mi cuerpo están separadas. «Sólo puedes sentirte joven si tu cuerpo está sano», dijo.
En 2017, cuando estaba en la cima de mi interés por el triatlón, me abstuve de participar en carreras después de caerme y lesionarme mientras andaba en bicicleta. Dijo: «No me rompí en ninguna parte, pero después del accidente en el que se dañó mi casco y se rompió la llama de mi bicicleta, tenía tanto miedo que no podía andar en bicicleta». En ese momento estaba centrado en el maratón y en 2019 logré alcanzar un nivel sub-tres. El accidente se convirtió en una oportunidad para mejorar mis habilidades en el maratón.
A principios de 2020, cuando se extendió la infección por el nuevo coronavirus (COVID-19), me fui a la montaña. Una vez finalizada la competición, el entrenamiento alternativo que encontré fue el trail running en la montaña. Aunque la conducción por carretera no estaba prohibida, ir a las montañas era relativamente menos agotador durante la era de la COVID-19. Esto lo hizo más fuerte. Comenzó a competir en triatlones nuevamente en 2022 y estableció su mejor marca personal para el recorrido Ironman el año pasado. En ese momento, ocupaba el primer lugar en el grupo de mujeres de 45 a 49 años, el segundo en general en la división femenina y el puesto 93 entre 863 mujeres y hombres.
“Honestamente, no compito por récords o rankings. Entonces no podrás disfrutarlo por mucho tiempo. Me gusta participar en el concurso en sí. Si quieres tener un buen desempeño en las competiciones tienes que entrenar mucho. De esta forma no tendrás dificultades durante las carreras. Si descuidas tu entrenamiento aunque sea un poco, lo notarás enseguida. Y como trabajé duro, terminé en los primeros lugares. No me comparo con los demás. Este deporte no se trata de comparaciones. Sólo necesito terminar la carrera y estar satisfecho. «Si tu historial es bueno porque trabajaste duro, entonces es mejor».
La maestra Kim dijo que le gusta correr, nadar y andar en bicicleta todas las semanas.
