En el estudio, el personaje virtual “Hannah” fue diseñado para ilustrar los efectos físicos y psicológicos que pueden resultar de la falta de sueño, basándose en estudios académicos publicados desde 2010, que han abordado los efectos físicos de la falta de sueño en varias partes del cuerpo. cuerpo, como el cerebro, el sistema inmunológico, los músculos, la piel, los ojos y el cabello. El equipo de investigación colaboró con artistas y animadores para crear este personaje virtual con el objetivo de concienciar sobre los peligros de estos hábitos.
A través de una imagen tridimensional, se muestra cómo el cuerpo humano puede cambiar debido a la falta de sueño, pues Hannah sufre de ojos rojos, arrugas y caída del cabello (alopecia), además de problemas en la piel como ictericia.
Pero los efectos negativos no se limitan sólo a los cambios físicos, ya que “Hannah” también muestra un deterioro de la memoria a corto plazo y una mayor sensibilidad al dolor, con dolores de hombros y espalda. También se vuelven más susceptibles a enfermedades respiratorias, como resfriados y gripe.
El estudio demostró que el cansancio extremo resultante de la falta de sueño (hipotéticamente) impedía a Hanna hacer ejercicio, lo que contribuyó a su importante aumento de peso. La falta de sueño también afectó las hormonas que controlan la sensación de hambre y saciedad, lo que exacerbó el problema del aumento de peso. Aún más preocupante, la falta de movimiento constante hizo que sus músculos se atrofiaran, haciendo que sus brazos y piernas parecieran más pequeños.
Al respecto, la Dra. Sophie Bostock, experta en sueño que colaboró con Bensons for Beds, creador de “Hana”, dijo: “La investigación sobre la importancia de un buen sueño continuo para la salud humana se ha acelerado en los últimos años, pero muchos Muchos de nosotros no nos damos cuenta del impacto de la falta de sueño en nuestros ritmos circadianos, que… «Controla nuestras funciones fisiológicas».
Y añadió: “Los estudios han demostrado que la falta de sueño a largo plazo aumenta el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades, como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Si este patrón de sueño continúa, las consecuencias para la salud podrían ser fatales. «
«Hannah representa el peor de los casos de lo que le podría pasar a alguien con una mala rutina de sueño y un colchón incómodo», dijo Lisa Richards, directora de marketing de Bensons for Beds. «El objetivo es lograr que la gente piense más seriamente en la calidad de su sueño».
Explicó que algunas formas de evitar los síntomas negativos de la falta de sueño incluyen: realizar actividad física con regularidad, mantener un horario de sueño constante, exponerse a la luz solar natural durante el día, evitar los dispositivos electrónicos antes de acostarse y organizar las comidas para acostarse. se comen bien antes de acostarse.
Fuente: El Sol
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