NUEVA YORK (HealthDay News).—¿Quiere mantener a raya un derrame cerebral? Bebe agua, nada carbonatado y evita las bebidas de frutas. Esta es la conclusión de un estudio global que también informa que las personas beben más de cuatro tazas de café al día.
«Aunque la hipertensión es el factor de riesgo más importante, el riesgo de accidente cerebrovascular también se puede reducir mediante opciones de estilo de vida saludables en la dieta y la actividad física», afirmó el investigador principal Andrew Smyth, profesor de epidemiología clínica de la Universidad de Galway, Irlanda.
«Como médico y como alguien que ha investigado el riesgo de accidente cerebrovascular, animamos a las personas a evitar o minimizar el consumo de refrescos y frutas y a considerar cambiar al agua», añadió en un comunicado de prensa de la universidad.
El consejo surge tras un estudio global sobre los factores de riesgo de accidente cerebrovascular llamado Interstroke. En él participan casi 27.000 personas en 27 países, incluidas más de 13.000 que ya han sufrido su primer ictus.
El accidente cerebrovascular es una afección grave en la que se corta el suministro de sangre a una parte del cerebro debido a un coágulo de sangre o una hemorragia. Es una de las principales causas de discapacidad grave a largo plazo en los Estados Unidos.
Una nueva investigación vinculó las bebidas carbonatadas, incluidas las que contienen azúcar o edulcorantes artificiales, con un 22 por ciento más de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Y añadió que el riesgo aumentó significativamente entre quienes bebían dos o más de estas bebidas al día.
Los investigadores observaron que muchos productos comercializados como jugos de frutas están elaborados a partir de concentrados y contienen conservantes y azúcares añadidos, lo que podría aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.
Se ha descubierto que las bebidas de jugo de frutas aumentan las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular hemorrágico en un 37%. El riesgo se triplica con dos o más de estas bebidas al día, y las mujeres tenían el mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular hemorrágico relacionado con el consumo de jugo.
“No todos los jugos de frutas son iguales”, aclaró el Dr. Smyth.
«Es más probable que los zumos de frutas recién exprimidos sean beneficiosos, pero las bebidas de frutas a base de concentrados, con muchos azúcares añadidos y conservantes, podrían ser perjudiciales», advirtió. «Nuestra investigación muestra que la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular aumenta cuanto más a menudo alguien consume refrescos».
Otras bebidas
A principios de este año, Interstroke publicó los resultados de un estudio que analizó el consumo de café y té.
Resultó que un poco de café está bien, pero el riesgo de sufrir un derrame cerebral aumentó en un 37% después de la cuarta taza. Las noticias fueron mejores para los bebedores de té. Beber de tres a cuatro tazas de té negro al día redujo el riesgo de accidente cerebrovascular en un 29 por ciento, mientras que la misma cantidad de té verde se relacionó con un riesgo un 27 por ciento menor.
Pero omita la leche: las investigaciones sugieren que puede bloquear los efectos beneficiosos de los antioxidantes que se encuentran en el té.
Los hallazgos sobre el jugo y los refrescos se publicaron el 27 de septiembre en la revista Journal of Stroke, mientras que los hallazgos sobre el café, el té y el agua se publicaron el verano pasado en la revista.
Finalmente, cuando se trata de saciar su sed, tenga en cuenta este hecho: beber más de siete vasos de agua al día parece reducir las posibilidades de sufrir un derrame cerebral causado por un coágulo de sangre.
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