Existen muchos alimentos que no sólo controlan la obesidad y el sistema inmunológico del cuerpo sino que también tienen una serie de beneficios como protección contra las arrugas, cabello brillante y otros signos de envejecimiento.
Hoy te contamos una de esas recetas que te resultará muy útil para tu salud, tu sistema inmunológico y para mantenerte en forma.
Recuerda que hay algunos alimentos que, consumidos en combinación con otros alimentos, duplican sus beneficios, de los que te hablaremos detalladamente en las siguientes líneas.
manzana y chocolate
Nunca antes habías oído hablar de comer chocolate y manzanas juntos. Los antioxidantes del chocolate y las catequinas de las manzanas pueden mejorar enormemente el rendimiento cerebral.
Estos dos compuestos también son beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos y reducen el riesgo de cáncer.
Avena y jugo de naranja
El fenol, un compuesto que se encuentra en la avena y el jugo de naranja, mejora el sistema digestivo y limpia el cuerpo eliminando toxinas y sustancias nocivas del cuerpo.
Verduras y yogur
El yogur natural es rico en calcio y mejora la funcionalidad del estómago y los intestinos. La fibra contenida en las verduras, especialmente en la zanahoria, ayuda a absorber el calcio y hacerlo más beneficioso para el organismo.
Té verde y limón
En invierno, beber té verde con limón aporta humedad y energía al cuerpo. El té verde es excelente para el sistema inmunológico y la combinación de vitamina C y limón que contiene potencia sus propiedades.
Tomates y aceite de oliva
¿Sabías que los italianos tienen una tasa muy baja de enfermedades cardíacas? Esto se debe a que utilizan una combinación de tomate y aceite de oliva.
El licopeno presente en los tomates mejora la función del corazón y los vasos sanguíneos. Esta sustancia protege especialmente las arterias contra el estrechamiento y la descomposición, mejorando el flujo de sangre en el cuerpo.
Las propiedades de Lyco-Pen mejoran cuando se utiliza con una grasa beneficiosa como el aceite de oliva.
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