Un nuevo estudio publicado por el sitio web «Abonet de» y el periódico «Hespress», ha revelado «muchos beneficios para el ayuno intermitente, en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, así como la diabetes tipo 2».
El nuevo estudio indicó que «el ayuno intermitente ayuda a curar el metabolismo, ya que el metabolismo mejora dramáticamente cuando se come solo durante un período de tiempo que oscila entre 8 y 10 horas al día».
Según el estudio, «las personas que siguieron el ayuno intermitente tienen un nivel de azúcar en la sangre larga en tres meses y la masa de grasa y peso corporal ha disminuido».
El estudio observó que «la pérdida de peso al comer durante un período limitado dependía más de la baja grasa corporal».
Hizo hincapié en que «el tiempo para comer limitado en una dieta limitada a las calorías puede conducir a una disminución en el riesgo de pérdida muscular».
Según el estudio, «los alimentos vinculados al tiempo son un cambio simple y efectivo en el estilo de vida con beneficios para el metabolismo y la salud cardiovascular».
Es interesante observar que el «síndrome del metabolismo» es una mezcla de factores que aumentan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, además de la diabetes tipo 2 y para diagnosticar este síndrome, debe haber al menos tres riesgos. Factores, no, no son: una acumulación excesiva de grasa en el abdomen, la presión arterial alta y el aumento de los niveles de azúcar en la sangre (resistencia a la insulina), un aumento en los niveles de grasa en sangre. , además de comer medicamentos si es necesario.
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