Como resultado del análisis de los hábitos del sueño y las condiciones cerebrales de los adolescentes, Cuanto mejor sea el niño dormido, mejor es el cerebro sano e inteligenteApareció.
Los resultados de los equipos de investigación de Co -Dicerca recolectados en seis universidades en el Reino Unido y China se revelaron el 16 en Cell Reports, una revista internacional.
El equipo analizó la estructura cerebral y las funciones para adolescentes de entre 11 y 12 años.
Los niños llevaban un dispositivo para dormir (FITBIT) usado en las muñecas y al mismo tiempo se tomaron imágenes de resonancia magnética cerebral.
La investigación ha demostrado que dos modelos de sueño diferentes influyen en la estructura y la función del cerebro.
Los niños que duermen hasta tarde y bajo sueño tienen conexiones reducidas en el cerebro (red neuronal)Lo escuché.
particularmente El núcleo básico que regula las emociones y los hábitos, un cuerpo en un camino que se ocupa de las emociones y un hipocampo para mantener recuerdos La conexión del área se ha debilitado. Literalmente, el cerebro parecía cansado. Los niños con una frecuencia cardíaca alta son de tamaño pequeño (volumen) del cerebro.Perdí.
particularmente Tymphosal, la lóbulo más larynEl área del cerebro, que juega un papel importante en la memoria, fue pequeño juntos.
Dividido en 3 tipos basados en el modelo de sueño
El equipo dividió a los niños en tres tipos: hábitos de sueño, cerebro y habilidades cognitivas.
1 tipo de niños El tiempo de dormir era tarde y el clima era corto. La frecuencia cardíaca también es rápida mientras duerme Estaba al lado. Estos niños El tamaño y la conexión del cerebro fueron el peor y el rendimiento de la prueba y las habilidades lingüísticas fueron bajas.Era.
Para dos niños, los hábitos de sueño eran promedio. Incluso el tiempo de sueño y la frecuencia cardíaca eran medianos. Las condiciones del cerebro y las habilidades de estudio también fueron normales.
Niños a 3 -Tipo Duerme temprano, duerma bien y mientras duerme, los latidos son los más establesEra. Estos niños El cerebro era grande y la conexión estaba bien y la mejor actuación en las palabras de lectura, el vocabulario y la prueba de memoriaMostrado.
Cuanto mejor sea el niño dormido, más saludable es el cerebroY la cabeza era mejor.
Ha durado 4 años
En la «Prueba de reconocimiento de las palabras de lectura» Aproximadamente 2 veces Tengo una puntuación alta. La misma edad, pero los hábitos de sueño son una gran diferencia.
El equipo siguió a los mismos niños durante cuatro años.
Como resultado, niños de tipo tercero Con el tiempo, mantiene una cognición constantemente alta y desarrollo del cerebro.Lo hice. Por el contrario, los niños tipo 1 han seguido mostrando bajos grados y conectividad cerebral.
Dormir Ritmo cardíacoGolpeó el cerebro hasta que. Cuando duermes, tu frecuencia cardíaca es alta Mi cuerpo no puede descansar correctamenteNos referimos a.
De hecho, los niños con alta frecuencia cardíaca tienden a tener un pequeño tamaño de áreas relacionadas con la memoria, como el hipocampo y las hojas temporales del cerebro.
El hábito de dormir temprano y dormir Impactos directos en el cerebro y las habilidades cognitivasEstrado. Por esta razón, el sueño suficiente y regular es importante en la adolescencia.
Reportero Choi Kang -Ju [email protected]