¡Sorprendente! El estudio revela que el ejercicio entre 45 y 65 años reduce las posibilidades de sufrir el Alzheimer
Según la investigación del Instituto Global de Salud en Barcelona (Isglobal)
Salud .- El ejercicio entre 45 y 65 años de edad puede ser ventajoso para prevenir el desarrollo de Alzheimer, mientras que los hábitos sedentarios serían perjudiciales para la salud del cerebro, según un estudio.
La investigación, que dirigió el Instituto Global de Salud de Barcelona (Isglobal) -Cento promovido por la Fundación «La Caixa» y el Centro de Investigación Brain Brain Beber (BBRC) de la Fundación Pasqual Maragall, en España, se publicó en la revista científica Alzheimer’s & Dementia.
El estudio conecta el nivel de actividad física de las personas con la acumulación de proteína beta amiloide, informó el islobal en una declaración.
El amiloide beta es una proteína que puede obstaculizar la comunicación entre las neuronas si se acumula en el cerebro y es un factor clave en la aparición posterior de los síntomas de esta enfermedad neurodegenerativa.
Los científicos siguieron a 337 personas de la región española de Cataluña de mediana edad (de 45 a 65 años) durante cuatro años con antecedentes familiares de Alzheimer.
Durante este período, se evaluó su nivel de actividad física y pruebas de neuroimagen, explicó el primer autor del estudio, Müge Akıncı, investigador doctoral en Isglobal y BBRC cuando se realizó la investigación.
El estudio mostró que los participantes que siguieron las recomendaciones de actividad física determinadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) han presentado una menor acumulación de amiloide beta en comparación con aquellos que han reducido su actividad física o han adoptado un estilo de vida sedentario.
En particular, aquellos que recomiendan hacer entre 150 y 300 minutos de ejercicio físico moderado o entre 75 y 150 minutos intensos por semana.
Además, los científicos del estudio detectaron esto, cuanto mayor sea el aumento de la actividad, mayor será la reducción de la presencia de esta proteína en el cerebro.
Además, los sujetos no sedentarios han demostrado ser un grosor cortical más alto en algunas regiones cerebrales relacionadas con el Alzheimer, como las áreas temporales mediales, las claves en la memoria.
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