‘Mal’ si lo das demasiado, el tendón del hombro

«Rotura de los» jóvenes auriculares rotativos «
Enfermedades degenerativas que rompen el tendón del hombro … aumentando a los pacientes jóvenes debido a la reciente manía atlética
Si te rompes, no debes recuperarte. En el caso del dolor por más de una semana,
El estiramiento requerido para evitar daños

Shawpress y Bench son movimientos de entrenamiento con pesas que los fanáticos musculares que se están preparando para las competiciones a menudo para mejorar la fuerza muscular. Dado que los ejercicios de la fuerza de salud están ampliamente extendidos, varios videos de ejercicios como la mandíbula y el empuje se están extendiendo rápidamente en plataformas de video y redes sociales (SNS).

Pero el ejercicio físico de la manera incorrecta puede afectar negativamente su salud. El ejercicio excesivo puede acumular daño muscular y perder el tiempo de tratamiento. Lee Tae -yeon, director de cirugía ortopédica, dijo: «Es difícil hacer ejercicio, pero la hormona llamada beta endorfina se secreta para sentir felicidad y placer».

● Ejercicio de fuerza excesiva, puños rotadores

La enfermedad típica causada por el ejercicio excesivo de resistencia a los hombros es la descomposición del manguito rotador. Inicialmente, el tendón se encuentra con el hueso del hombro, el síndrome de colisión del hombro, que causa inflamación y dolor y conduce a una rotura de la tapa del rotador que se rompe cuando progresa.

Girando los puños hay cuatro tendones en los hombros, como extremo y extremo, escápula y deseos. Los tendones repetidos mientras se mueven los hombros y los brazos causan inflamación o desgarrados. Las lágrimas de la tapa rotadora corresponden a enfermedades degenerativas que ocurren con frecuencia en el medio de edad y superior, pero en los últimos años el grupo de edad ha disminuido gradualmente a medida que aumenta la población operativa.

Las lágrimas de la tapa rotadora pueden causar dolor al tomar una cierta área, no todo el hombro. Si tiene los siguientes síntomas, puede sospechar una rotura del manguito rotador. △ △ △ △ Las herramientas de operación son más pesadas que antes, △ Dolor detrás, dolor fuera de los hombros, △ Dolor cuando levanta los brazos, usa ropa o se quita la ropa o se estira para capturar cosas en la parte posterior del automóvil, o no puede dormir por la noche con dolor de hombro. Es hora.

Una vez rotos, los puños de las rotondas no se recuperan naturalmente y si el dolor dura más de una semana o sospecha de síntomas después del ejercicio, es necesario encontrar un hospital y un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. El diagnóstico de enfermedades del manguito rotador requiere pruebas de imágenes de automóviles (MRI) adicionales. La prueba de rayos x no puede diagnosticar la ruptura del tendón del manguito rotador, pero se puede confirmar la deformación ósea de los hombros. Además, las imágenes de resonancia magnética pueden verificar el tamaño de la ruptura del tendón, el grado de degeneración del sonido de ruptura, la calidad de los músculos y las lesiones acompañantes. En consideración de edad, empleo, pasatiempos, tratamiento pasado, tropas, etc. del paciente, se determina el tratamiento y la cirugía.● El síndrome de conflicto en el hombro puede tratarse como un tratamiento no quirúrgico

Los cálculos y puños de rotación que no están acompañados por roturas rotador también pueden obtener buenos resultados a través del tratamiento no quirúrgico, como medicamentos, fisioterapia y tratamiento de inyección. Pero si no se resuelve mediante un tratamiento no quirúrgico, se requiere cirugía. Además, la cirugía es inevitable cuando los puños de los rotadores proceden con toda la ruptura más allá del descanso parcial.

Para pacientes de edad avanzada con baja actividad y cirugía o enfermedades quirúrgicas, el alivio del dolor a través del tratamiento no quirúrgico puede ser más importante que la cirugía. Más joven o físicamente activo, más activo es hacer. Cuando el desglose de la tapa del rotador queda desatendido, el tamaño de la descomposición aumenta gradualmente. Si se necesita un tratamiento, es efectivo tratarlo activamente con anticipación.

Para evitar las lágrimas de la tapa del rotador, es importante extender lo suficiente antes del año físico para liberar las articulaciones, los músculos, los ligamentos, etc. Si hace ejercicio detrás de él, es una buena idea comenzar con una herramienta ligera y aumentar gradualmente el peso. No es bueno que el peso del tendón del hombro no sea bueno desde el principio cuando no se desarrollan los músculos, como la barbilla o el empuje.

Ejercicio de reinicia de la carpa de los auriculares del rotor de hombro usando bandas

※ El ejercicio de refuerzo del tendón del auricular para la rotación de los hombros que usan la banda debe realizarse 2 conjuntos por día.