Exámenes pan -elénicos: la impaciencia de los candidatos que el trabajo duro que pagaron durante el año escolar para no perderse. Sin embargo, los problemas médicos a menudo durante los exámenes y la preparación final corren el riesgo de socavar los esfuerzos del candidato y privarlo de su escuela de primera elección. Los problemas comunes son:
Problemas de Diaginneen. Usted es estresante y, como reacción al estrés, el estómago secreta una cantidad excesiva de fluidos gástricos. En consecuencia, tiene la quema de estómago, ácido, náuseas, senos o hinchazón, síntomas que le impiden hacer la repetición final y desatar los círculos de retroalimentación de estrés y problemas estomacales.
La prevención de estas condiciones desagradables se realiza evitar grandes comidas grasas (comidas más pequeñas y frecuentes), evitar alimentos fritos, evitar los abusos para el alcohol y el café, evitar las comidas nocturnas.
CONSTIPACIÓN. Los estudios causan repetidamente la inhibición de la motilidad intestinal. Los pacientes de estreñimiento deben hacer dieta rica en fibra y beber una cantidad suficiente de agua. Frutas, verduras, legumbres, Choy promueven la movilidad intestinal lisa. Adopte el hábito de ir al baño todos los días, incluso si no tiene la tendencia a defecar. El ejercicio leve (por ejemplo, caminar) produce endorfinas y tiene un efecto útil sobre la función intestinal.
Alquitache. El dolor de cabeza a menudo afecta al candidato y se debe a varios factores, como el insomnio, la hiperactividad vascular del sistema nervioso, los trastornos de la serotonina, la secreción de estrés. La prevención se obtiene de un ligero ejercicio que incluye técnicas especiales de relajación, como masajes, evitando el consumo de café, té, alcohol y productos que contienen cafeína, evitando espacios con ruido y luz, evitando la hipertensión y el insomnio.
Distritos. Ruido, luz, comidas grandes, actividades físicas y mentales escrupulosas antes de acostarse, abuso de cola de café, bebidas energéticas, temperaturas extremas en los baños del cuerpo, uso de alcohol, estrés, exposición excesiva a luces azules, trastornos del sueño durante el período del examen.
El examinador no debe consumir alimentos y relajarse sin dispositivos electrónicos durante la cama nocturna anterior de dos o tres horas y durante el sueño, tener un horario fijo de trabajo para dormir, eliminar de las fuentes de luz y ruido).
Noche gratis. La orina nocturna está vinculada a una mayor activación de la orina urinaria basada en la ansiedad y se agrava por horas desordenadas, excesiva cavidad de alcohol-calcala-calcala de la ingesta, cambio de comidas (por ejemplo, comidas por la tarde o por la tarde,
* Anastasia moschovakis es un patólogo especial.
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