Los científicos han revelado en un nuevo estudio que reduce el uso de las redes sociales durante solo 15 minutos al día, puede mejorar significativamente la salud mental y física.
Una investigación reciente publicada en la revista científica «Journal of Technology in Biharl Science» examinó los efectos de su trabajo físico y psicológico después de reducir el uso de las redes sociales durante tres meses al día durante tres meses.
Los investigadores de la Universidad de Swansea en el Reino Unido compararon los resultados con grupos que fueron claramente invitados a hacer o reducir su uso además de las redes sociales durante estos 15 minutos.
El estudio, entre 20 y 25 años (33 mujeres y 17 hombres), respondió preguntas mensuales sobre sus problemas de salud y psicológicos y también proporcionó relaciones semanales sobre el uso de sus redes sociales a los investigadores.
Los resultados de la investigación revelaron que el grupo al que se le pidió que redujera el uso de sus redes sociales estaba menos sujeto a náuseas, resfriados, gripe, cera y acné y la calidad del sueño ha mejorado un 50 % y los síntomas de depresión han disminuido en un 30 %.
Los investigadores dicen que la mejora física fue significativamente mayor que los otros dos grupos.
Los científicos dijeron que las personas a las que se les pidió que redujeran el uso de las redes sociales permanecieron lejos de él durante unos 40 minutos en lugar de 15 minutos al día, mientras que el grupo al que se le pidió que no hiciera cambios vio un aumento de 10 minutos al día.
Los científicos dijeron que al grupo al que se le pidió en particular hacer algo diferente de las redes sociales durante estos 15 minutos ha aumentado el uso general de las redes sociales en aproximadamente 25 minutos al día.
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Phil Red, co -autor de investigación relacionada con la investigación en la Universidad de Swan Sea, dijo: «Estas cifras muestran que cuando las personas reducen el uso de las redes sociales, sus vidas pueden ser mejores de muchas maneras, incluidos sus beneficios por su salud física y su idoneidad psicológica».
Sin embargo, los científicos dicen que queda por confirmar si existe una conexión directa entre el uso de las redes sociales y los factores de salud o que se debió simplemente a cambios en factores como la depresión o un aumento en la actividad física.
El Dr. Red agregó: «El grupo al que se le pidió que reduzca el uso de las redes sociales y haga algo diferente no ha mostrado los beneficios, lo que demuestra que la campaña para que las personas sean saludables no pueden ser útiles cuando se dice cómo usar su tiempo».
Él dijo: ‘Pueden celebrarlo. De sus hechos y dejar que enfrentaran el uso de las redes sociales, en lugar de pedirles que hagan algo más útil porque puede no ser útil. ‘
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