«Algunas personas recurren a dejar la comida al lado de su familia intencionalmente antes de acostarse, mientras que otras van a la tienda más cercana para comprar comida o solicitar comidas listas para entregar sus casas. Por la mañana, muchos no recuerdan lo que comen por la noche, excepto a través de los paquetes vacíos que encuentran».
El experto observa que este trastorno a menudo va acompañado de otras enfermedades, lo que subraya que las personas infectadas necesitan tratamiento articular que incluya un especialista en sueño y un psicoterapeuta.
Por su parte, el Dr. Daria Rosakova, un nutricionista, explica que una dieta sistemática ayuda a consolidar los hábitos alimenticios saludables y los trastornos de la alimentación. Subrayó la importancia de comer tres comidas principales por día, además de una bocadillo o dos, enfatizando que no es necesario preocuparse por las grasas y los carbohidratos porque el cuerpo lo necesita junto con proteínas. También recomendó planificar un menú semanal por adelantado para facilitar la adhesión a la dieta.
Fuente: Gazeta.ru
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