¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste aburrido? No esculta en Tiktok como esperaba su pedido, ni engañas una fila con tu teléfono celular en la mano, sino sentado sin hacer nada.
Si no recuerdas no ser los únicos. Hoy, la mayoría de nosotros preferimos parecer ocupados con nuestro teléfono en lugar de mirar eso … Simplemente hacemos cualquier cosa.
Aún así, debemos permitirnos permanecer inactivos donde y dónde. El profesor Arthur Charles Brooks de Harvard, escritor del libro de archivos de felicidad, subraya que la respuesta es «sí».
Hablando con Harvard Business Review, explica que cuando nos aburremos, la red de modo predeterminado así se llama en el cerebro, es decir, el sistema que permite que nuestras mentes deambulen, piensen y terminen en ideas. El problema es que el cerebro no disfruta de esta «brecha». Entonces, en los experimentos, las personas preferían dárnenos las descargas eléctricas a sí mismas en lugar de quedarse con sus pensamientos.
Pero el aburrimiento abre el camino para las grandes preguntas: sobre el significado de la vida, el propósito, la dirección que seguimos. Los teléfonos inteligentes nos dieron la ilusión de que podemos evitarlos con esculturas infinitas, pero el precio es el aumento de la ansiedad y la depresión. Sin momentos de silencio, permanecemos en la superficie y no nos profundizamos.
Y aquí viene la paradoja: cuanto más nos sentimos cómodos con el aburrimiento, menos aburrido nuestras vidas. Estos son los momentos tranquilos en los que «los puntos están conectados», la chispa de la creatividad se ilumina y encontramos un significado más significativo. ¿Crees: cuántas de tus mejores ideas vinieron en la ducha o bloqueadas en el tráfico?
Para Brooks, el «arte del aburrimiento» requiere reglas simples:
Sin pantalla después de las 19:00
No móvil en la mesa de alimentos
La «desintoxicación se rompe regularmente de las redes sociales
No hay teléfono en el dormitorio
No tienes que desaparecer del mundo para probarlo. Simplemente puede comenzar: deje su teléfono celular en la bolsa para almorzar, caminar sin música o podcast, espere la linterna sin desbloquearlo.
Porque la verdad es una: el aburrimiento no es una pérdida de tiempo. Es el lugar donde nacen la creatividad, el significado y las soluciones inesperadas: es suficiente para dejarla.
Entonces, la próxima vez que tenga la tentación de desbloquear el porcentaje de su teléfono celular por día, no lo haga. Permanece en este momento. Aburrirse. Podrías sorprenderte de lo que encontrarás.
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