Los riesgos de estas prácticas están documentados desde hace más de 1.500 años en textos budistas.
Salud.- Incluso si la meditación esSe promueve el “mindfulness” (meditación de atención plena) como una práctica segura y transformadoras, la evidencia científica y los testimonios acumulados indican una realidad menos idílica. Para miles de personasestas técnicas han provocado depresión, ansiedad e incluso episodios psicóticos, según un informe de The Conversation.
Lejos de ser un descubrimiento moderno, Los riesgos están documentados desde hace más de 1.500 años en textos budistas, que ya advertían contra síntomas de despersonalización y estados cercanos a la psicosis.. En 1976, el psicólogo Arnold Lazarus advirtió que se practicaba la meditación de forma descuidada. podría provocar «problemas psiquiátricos graves».
Una revisión de 40 años de estudios, publicada en 2020, identificó como Los problemas más comunes son la ansiedad y la depresión, seguidas de síntomas psicóticos, despersonalización y miedo intenso. Mientras tanto, una encuesta realizada en 2022 entre casi mil meditadores en los Estados Unidos reveló que más del 10% experimentó efectos adversos, lo que afectó significativamente su vida diaria durante al menos un mes. Lo preocupante es que estos efectos se manifiestan incluso en personas sin antecedentes de salud mental.
«Espiritualidad capitalista»
A pesar de estas señales de advertencia, la industria del mindfulness sigue creciendo. Sólo en los Estados Unidos mueve más de 2.200 millones de dólares, con aplicaciones, libros y cursos que rara vez advierten de los riesgos. El profesor Ronald Purser, en su libro «McMindfulness», describe este fenómeno como una «espiritualidad capitalista», en la que los negocios eclipsan las consecuencias negativas.
Mientras tanto, ni siquiera los estudios más grandes respaldan los resultados prometidos. Uno de los más ambiciososFinanciado por el Wellcome Trust con más de 8 millones de dólares, evaluó a 8.000 escolares británicos entre 2016 y 2018 y concluyó que el «mindfulness» no mejoraba su bienestar psicológico y, en aquellos que corrían riesgo de sufrir problemas de salud mental, la situación incluso empeoró.
Por ahora los expertos coinciden que se necesita más investigación para establecer protocolos seguros. Mientras tanto, los críticos exigen que el público esté mínimamente informado de lo queLa conciencia no siempre cura y en algunos casos puede dañar la salud.
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