Un estudio reveló que las personas que se sienten ansiosas ese día mantienen niveles altos de cortisol, la hormona del estrés, hasta dos meses después.
Salud.- La ansiedad que sientes El lunes no se limita a una incomodidad momentánea, sino que puede afectar significativamente tu cerebro y tu cuerpo a largo plazo.subrayan los investigadores Tarani Chandola y Benjamin Becker, de la Universidad de Hong Kong (China), en un artículo escrito para Scientific American y sus resultados fueron publicados en el Journal of Affective Disorders.
Durante mucho tiempo, los lunes simbolizaba la tristeza que sienten muchas personas al inicio de la semana laboral. Las estadísticas médicas podrían respaldar este sentimiento, ya que se han asociado con más casos de ansiedad, estrés e incluso suicidio que otros días de la semana.
El estrés dura varios meses.
En la nueva investigación, Se ha descubierto que las personas que se sienten ansiosas los lunes tienen niveles elevados de la hormona del estrés, conocida como cortisol. incluso hasta dos meses después. Este efecto, llamado «lunes ansioso», se ha observado tanto en trabajadores como en jubilados, por lo que los investigadores sugieren un vínculo entre el inicio de la semana y la desregulación del sistema de estrés, un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los científicos observaron que quienes afirmaban Los que se sintieron ansiosos el lunes mostraron un 23% más de cortisol acumulado que los que se sintieron ansiosos otro día. Asimismo, señalan que este efecto persiste en personas que ya están jubiladas, por lo que el estrés del lunes puede durar incluso cuando no hay compromisos laborales activos.
¿Por qué ocurre este efecto?
Una de las causas de los altos niveles de cortisol el lunes es que las personas tienden a sentirse más ansiosas ese día que el resto de la semana. Los especialistasTambién sugieren que este efecto se debe a que la transición del fin de semana a la rutina semanal es estresante. Otra posibilidad es que el lunes provoque más incertidumbre.
Sin embargo, la repetición semanal El estrés podría convertirse en un mecanismo automático que podría persistir incluso cuando cesen las actividades que generan esa reacción. ««Este efecto puede reflejar hábitos profundamente arraigados en la mente y el cuerpo, moldeados por décadas de rutina», agregaron los investigadores.
En este sentido lo recomiendan. Abordar el estrés del lunes podría abrir nuevas estrategias para prevenir enfermedades cardíacas en adultos mayores.
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