Según el profesor, el tiempo máximo de trabajo cómodo frente al ordenador varía entre 4 y 6 horas diarias, subrayando que la fatiga visual depende no sólo de la duración del uso, sino también del modo de trabajo. Se recomienda trabajar en intervalos de 45 minutos, seguido de una pausa obligatoria de entre 10 y 20 minutos para descansar la vista.
Dijo: «El tiempo seguro para trabajar en la computadora sin forzar la vista y el cerebro es de 4 a 6 horas, siempre y cuando el trabajo vaya acompañado de períodos de descanso que alternan entre actividad y descanso. Durante estos descansos, debes evitar leer o mirar la pantalla para darle a tus ojos la oportunidad de relajarse».
El profesor destacó que las pantallas modernas, a diferencia de las antiguas pantallas CRT, no afectan negativamente a la visión, ya que pasan pruebas sanitarias y no se ponen a la venta si no cumplen con las normas de seguridad.
Y añadió: «No existe ninguna base médica para las gafas Blu-ray, ya que son un diseño puramente comercial. Las pantallas modernas son completamente seguras para los humanos, pero ajustar correctamente el brillo, el contraste y la distancia de visión es crucial».
Agregó que cualquier sensación de sequedad, fatiga o ardor en los ojos requiere de una visita a un oculista para diagnosticar y tratar la causa del malestar visual.
Fuente: pravda.ru
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