El hombre moderno sufre de insomnio, cansancio y ansiedad. El cuerpo tiene su propio reloj interno que la gente suele ignorar. El resultado son problemas de metabolismo, presión arterial, obesidad, enfermedades cardíacas o enfermedades neurodegenerativas y cardiovasculares.
El cuerpo humano está formado por billones de células que tienen sus propias necesidades para funcionar correctamente. Si no se llenan se produce una gran confusión celular. La cantidad de energía disponible para una persona durante el día está ligada al estado de las células.
“Comemos más tarde y nos inundamos los ojos con luz artificial hasta bien entrada la noche”, escribe la doctora, empresaria y autora estadounidense Casey Means en su libro Good Energy. Respetar el reloj biológico interno de una persona es sólo uno de los muchos capítulos del libro Buena Energía.
El libro está dedicado a cómo tener suficiente energía en la vida y no crear requisitos previos para las enfermedades de la civilización. Los factores clave a considerar en este sentido son la luz solar, el sueño y los horarios de las comidas.
- En el artículo leerás, entre otras cosas:
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- Cómo afecta la luz artificial al cuerpo humano y su biorritmo
- ¿Qué le sucede al cuerpo si duerme mucho tiempo sólo de cuatro a seis horas al día?
- ¿Cuánto tiempo debe durar el sueño REM?
- ¿Qué le pasa al cuerpo si consume alimentos diez veces al día?
Luz del sol
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