En Astaná se observa un fuerte empeoramiento de las condiciones meteorológicas: heladas, hielo y ráfagas de viento. En este sentido, el traumatólogo jefe independiente del departamento de salud, Alexey Solod requiere Los ciudadanos deben tener especial cuidado y observar las medidas de seguridad al circular por las calles, informa Liter.kz.
Según el especialista, en primer lugar es importante elegir el calzado adecuado. En condiciones de hielo recomendamos:
- renunciar a los tacones altos;
- Elija zapatos con suela estriada y antideslizante.
También es necesario planificar con antelación la hora a la que quieres salir de casa para evitar las prisas. Cuando te mueves por la calle debes:
- dar pequeños pasos;
- no mantengas las manos en los bolsillos;
- Si es posible, libere sus manos de bolsas pesadas para mantener el equilibrio.
Se recomienda a las personas mayores que utilicen medios de apoyo adicionales:
- un palo con punta de goma o metal;
- alternativamente utilice un bastón de esquí.
Los médicos recomiendan evitar:
- zonas heladas;
- Aceras y calles mal iluminadas.
Si no se puede evitar la caída se recomienda:
- grupo;
- dobla las rodillas;
- Caiga de costado en lugar de boca arriba para reducir el riesgo de lesiones graves.
Después de caer, no debes levantarte inmediatamente. Si siente mareos o dolor intenso, debe pedir ayuda a otras personas y, si es necesario, llamar a una ambulancia.
Si sufre una lesión grave, es importante buscar atención médica calificada de inmediato. Los médicos también recuerdan a los padres la necesidad de recordar periódicamente a los niños las reglas de conducta segura al aire libre en invierno.
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