(22 de diciembre de 2025): Tomar una ducha fría puede resultar reconfortante y reconfortante para algunas personas, pero los expertos advierten que también puede provocar un aumento repentino de la presión arterial.
El efecto del agua fría contrae los vasos sanguíneos y libera hormonas del estrés, lo que ejerce presión sobre el corazón, especialmente en personas con presión arterial alta o enfermedades cardíacas.
Según un estudio publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health, los efectos del frío pueden aumentar la presión arterial y la tensión en los vasos sanguíneos incluso en personas sanas, mientras que el riesgo puede ser mayor en personas sensibles, y los estudios científicos demuestran que el frío puede aumentar la presión arterial en unos instantes.
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Los expertos dicen que aunque el cuerpo puede acostumbrarse al frío suave con el tiempo, sumergir repentinamente todo el cuerpo en agua fría puede resultar peligroso. Como precaución, se recomienda reducir gradualmente la temperatura del agua, vigilar los síntomas y consultar al médico en caso de pacientes cardíacos o hipertensos.
Según los expertos, una de las primeras reacciones cuando el agua fría entra en contacto con la piel abierta es que los vasos sanguíneos se contraen, no sólo para reducir el calor corporal, sino también para aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos, lo que hace que el corazón y el sistema circulatorio trabajen más para bombear sangre, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
Al mismo tiempo, la exposición al frío también activa el sistema nervioso simpático, lo que aumenta la liberación de hormonas del estrés, hace que el corazón lata y se contraiga con más fuerza, pero todos estos cambios juntos provocan un aumento brusco y a veces notable de la presión arterial y la tensión en el corazón.