Altura 174 cm, peso 68 kg. Aunque no era pequeña, pensé que necesitaba desarrollar un cuerpo más fuerte. Kim Kang-min (39), segundo líder del equipo del Escuadrón de Rescate 119 de la Estación Central de Bomberos de Seúl, ha desarrollado sus músculos mediante el entrenamiento con pesas desde sus días como suboficial en las Fuerzas Especiales (Comando de Operaciones Especiales del Ejército). Después de servir en el ejército durante 6 años y 3 meses, seguí ejercitando mis músculos trabajando como bombero durante 13 años. En un momento llegué a pesar hasta 84 kg. Generalmente alrededor de 80 kg. Planea ganar hasta 100 kg.
«Cuando estaba en el ejército, entrenaba imprudentemente. Había muchos soldados grandes y fuertes, así que tuve que entrenar para seguirles el ritmo. Principalmente hacía dominadas, flexiones, escalada con cuerdas, sentadillas y correr. Entrenaba por las tardes después del trabajo, pero como entrenaba sin la información adecuada, seguía lesionándome. Después de que me dieron de baja del ejército, miré a mi alrededor y encontré un buen profesor en un gimnasio en Sangbong-dong, Jungnang-gu, Seúl, y aprendí a entrenar con pesas correctamente haciendo ejercicio. “Entonces mi cuerpo cambió”.
Después de que me dieron de baja del ejército en enero de 2012, comencé a desarrollar mi cuerpo seriamente. A medida que gané masa muscular, el ejercicio se volvió más divertido. Hice esto durante más de 2 horas todos los días. En 2013, como miembro de las fuerzas especiales, se presentó al examen de bombero y lo aprobó. Si ha trabajado en una unidad de Fuerzas Especiales durante más de 2 años (estándares vigentes), puede solicitar el Reclutamiento Especial. La fuerza física era importante para los bomberos.
«Para enviar y llevar a cabo las operaciones de rescate, cada persona necesita entre 20 y 30 kg de equipo. En caso de incendio en un edificio de gran altura, no se puede tomar el ascensor y hay que subir las escaleras corriendo con el peso del cuerpo. Los edificios grandes tienen más de 20 pisos de altura. También hay que levantar y transportar a personas en peligro. Es difícil si no se tiene fuerza física. La fuerza física es crucial en el trabajo de los bomberos. No sólo yo, sino muchos bomberos practicamos de vez en cuando».
A medida que mi cuerpo mejoró, tomé un perfil corporal. Tomada en familia. Ella dijo: “Tomo fotografías todos los años porque quiero registrar los cambios en mi cuerpo y el crecimiento de mis hijos”. Estudié mucho y obtuve la certificación como instructora de entrenamiento con pesas. A partir de 2023, recibió la certificación como entrenador personal, entrenador de rehabilitación deportiva y entrenador de nutrición deportiva de la Coach Academy de la Asociación de Culturismo de Corea. En este proceso, estudié diversas ciencias del deporte, incluyendo fisiología del ejercicio y nutrición.
El Capitán Kim no era un atleta durante su época escolar, pero disfrutaba ejercitando su cuerpo. Cuando era joven jugaba al fútbol con mis amigos. Cuando estaba en la escuela secundaria, estaba obsesionado con el kárate. Recordó: «En ese momento se estrenó una película llamada ‘The Wind Fighter’, que describe la vida de Choi Bae-dal, y la mayoría de mis amigos aprendieron karate». Fui a la Universidad de Estudios Extranjeros de Busan por el karate. Dijo: «No fui porque me gustaran los idiomas extranjeros, sino porque el club de kárate de la Universidad de Estudios Extranjeros de Busan era famoso».
«Debido a mi alistamiento, solo pude asistir a la universidad durante seis meses. Pero logré mucho durante esos seis meses. Participé en la competencia nacional de kárate y quedé tercero. Me uní a las fuerzas especiales y seguí trabajando, pero no pude volver a la escuela». Cuando ocurre un accidente, los bomberos abandonan su jurisdicción y corren a todos lados. En marzo de este año, se produjo un socavón de 20 metros en Myeongil-dong, Gangdong-gu, Seúl, y la gente huyó al caer en él. También se derrumbó cuando un edificio de apartamentos se derrumbó en Gwangju en 2022. También obtuvo una certificación de buceo y cuerda, así como una licencia de conducción de embarcaciones. Esto se debe a que tenemos que salvar a la gente siempre y en todas partes.
«Obtuve mi licencia de buceo como pasatiempo. Obtuve mi licencia de conducir botes mientras trabajaba en la estación de bomberos de Mapo en Seúl. La estación de bomberos cerca del río Han tiene que salir con botes. Sentí la necesidad de obtenerla en ese momento».
El Capitán Kim sigue una rutina de trabajar 24 horas y descansar 48 horas. Durante los dos días libres, desarrollo músculo durante más de dos horas seguidas. Dijo: “Incluso cuando estoy en el trabajo, hago ejercicio si no me llaman”.
«El ejercicio muscular es necesario no sólo para desempeñar las funciones de un capitán de rescate, sino que también es imprescindible para mí. Cuando voy al lugar de un desastre, hay personas muertas y los rescatistas que trabajan conmigo se lesionan o mueren. Es imposible no sentir estrés mental. Hay bomberos que dicen que no sufren ese tipo de estrés, pero están allí sin darse cuenta. Cuando sudo mucho, todos los pensamientos innecesarios desaparecen. En ese momento solo puedo concentrarme en mí mismo. Después del ejercicio, siento descansado y realizado. El entrenamiento con pesas salva a otras personas, y yo también lo hago. “Es como una joya que te salva la vida”.
El Capitán Kim planea participar en competencias de culturismo a partir del próximo año. Cuando era nuevo, participé en una competencia de fitness para bomberos, pero no participé en ninguna otra competencia. Ella sonrió alegremente y dijo: «No tuve más remedio que ir porque mis predecesores no querían ir, y fue un grato recuerdo. El proceso de establecer una meta y trabajar duro para lograrla fue significativo. El deseo de mostrar un mejor cuerpo que otros en el escenario puede ayudarme a desarrollarme más». De hecho, antes pude competir en competiciones de culturismo. Sin embargo, debido a una grave lesión en la rodilla derecha hace dos años, no tuvo tiempo de prepararse para la carrera ya que estaba concentrado en la rehabilitación.
El director de la Academia de Entrenadores, Chang Yong-chan (70), también recomendó al Capitán Kim participar en una competencia de culturismo. El director Chang es un ex culturista que alcanzó su punto máximo en la división de 80 kg de la división masculina de Mr. Korea en 1982. Lo siguiente es lo que dijo el director Chang.
«Al Capitán Kim le estaba yendo bien, aunque no era fácil cuidar su cuerpo mientras trabajaba como bombero. Además, debido a que el Capitán Kim estudió mucho mientras entrenaba, le aconsejé que estableciera una nueva meta. Si te fijas como objetivo participar en una competencia de culturismo, estarás motivado y podrás trabajar más duro. Es demasiado tarde para convertirte en un culturista profesional, pero tengo una estructura ósea fuerte y un cuerpo que puede usar bien la fuerza, así que creo que puedo destacar si lo construyo bien».
El Capitán Kim también sueña con tener un gimnasio algún día.
«Mientras me divertía y estudiaba musculación, pensé que quería dar oportunidades a otras personas también. Ahora creo que ser bombero es mi vocación y estoy trabajando duro, pero cuando tenga la oportunidad, quiero transmitir mis conocimientos, empezando por el voluntariado».
Reportero Yang Jong-gu [email protected]
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