El consumo diario de hojas de moringa puede aumentar la cantidad de sangre buena en el cuerpo de las personas anémicas.
Aparte de esto, ayuda a aumentar el crecimiento del cabello, atenuar las canas y aumentar el hierro en el cuerpo.
Entonces veamos cómo preparar Moringa Idiyappa, que es nutritiva para el cuerpo.
Materiales necesarios
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Harina de arroz- 2 tazas
- Moringa de espinacas – 1 puñado
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Aceite- 1 cucharada
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Sal – según sea necesario
Receta
Primero, triture las verduras con palillos 2-3 veces.
Luego agrega un poco de aceite en una sartén y dora las verduras de muslo, luego agrega el dahanneer a la batidora y muélelo bien.
Luego agrega la harina de idiappa en un bol y mézclala con la cantidad necesaria de sal.
Luego, agrega el jugo de espinacas molidas a esta mezcla y mezcla bien.
Luego agregue agua caliente y mezcle bien.
Finalmente, presione esta masa como Idiyappam y hiérvala durante 15 minutos y el Idiyappam de espinacas estará listo.
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