La mayoría de las personas no respiran funcionalmente. Diversos factores como la postura, las lesiones, las enfermedades, los factores fisiológicos, pero también los pensamientos y la actitud mental general, han cambiado la forma en que respiramos a lo largo de nuestra vida. La respiración cambia a lo largo del día también en función de lo que una persona experimenta, de lo que piensa, de lo que perturba su inconsciente.
Gracias a la respiración correcta, los arribistas encuentran la paz, los niños tímidos encuentran la confianza en sí mismos, las personas deprimidas encuentran la alegría, escribe en el libro Inhale, exhale el experto en respiración Start Sandeman, que también tomó el control de su vida gracias a la respiración.
El autor estadounidense trabajó inicialmente en el campo de las inversiones y luego pasó a la vida nómada de DJ. Después de la inesperada muerte de su esposa, buscaba formas de aliviar su pena y su dolor. Y así empezó a respirar. Leyó mucha literatura, asistió a seminarios, conoció a expertos y yoguis.
“Practicar la respiración consciente no solo me liberó de dolores y molestias, sino que también me dio más energía, una mente más clara y mi rendimiento deportivo mejoró”, escribe S. Sandeman.
- En el artículo leerás, entre otras cosas:
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- Qué es saludable y qué no es saludable respirar
- Cómo la respiración inadecuada puede programar tu personalidad
- ¿En qué estado del cuerpo una persona no siente toda la gama de dolores?
- Cómo cambiar pensamientos y sentimientos cambiando tu respiración
- Cómo fortalecer la creatividad respirando
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