Los garbanzos negros también contienen muchos nutrientes esenciales, incluido el hierro.
El contenido de hierro que contiene ayuda a aumentar el nivel de hemoglobina en el cuerpo.
Así que veamos cómo hacer paja de garbanzos negros en novecientos sabores.
Materiales necesarios
- Garbanzos negros – 1 taza
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arroz basmati – 1 taza
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Cúrcuma en polvo- 1 cucharada
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Aceite- 1 cucharada
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Ghee- 2 cucharadas
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Corteza – 1 pieza
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Cardamomo-2
- Clavos – 3
- Hojas de Biryani- 1
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Comino- 1 cucharada
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cebolla – 2
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Pasta de ajo y jengibre – 1 cucharada
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Chiles verdes – 3
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tomate-2
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Sal – según sea necesario
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Cúrcuma – 1 pizca
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Comino en polvo- 1 cucharada
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Cilantro en polvo- 1 cucharada
- Chile de Cachemira en polvo – 1 cucharada
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Garam masala- 1 cucharada
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Hojas de menta: 1 puñado
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Hojas de cilantro: 1 puñado
receta
Primero, lava bien los garbanzos negros y déjalos en remojo en agua durante 8 horas.
Luego agrégalo a la sartén junto con la cúrcuma en polvo y la sal y cocínalo a fuego medio hasta por 5 pitos.
A continuación, calentar aceite y ghee en una sartén y sofreír el comino, el cardamomo, la corteza, el clavo y las hojas de biryani.
Luego agregue las cebollas y saltee bien, agregue la pasta de ajo y jengibre, los chiles verdes y luego agregue los tomates y saltee bien.
A continuación, agregue sal, comino en polvo, taniya en polvo, chile de Cachemira en polvo, garam masala en polvo y mézclelo con los garbanzos hervidos.
Luego agrega el arroz basmati lavado y remojado y el agua junto con la menta, el cilantro, tapa y deja silbar y deja listo el pulao de garbanzos negros.
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