¿Por qué hacemos cosas que no queremos hacer?
El costo de complacer a los demás
Sentimos la presión de poner las necesidades de los demás por encima de las nuestras. A menudo nos encontramos haciendo cosas que no queremos hacer para evitar decepcionar a nuestros seres queridos. Pero, ¿a qué costo?
En ocasiones, nos vemos obligados a ver películas que no nos interesan, a salir cuando estamos cansados o a aceptar responsabilidades laborales que no deseamos. Estas acciones pueden generar resentimiento y afectar negativamente nuestras relaciones.
La ironía de complacer a los demás
Leonor, una experta en relaciones, señala que complacer a los demás no es realmente un acto de servicio. Aunque creemos que poner a los demás primero es una forma de cuidarlos, a largo plazo esto solo genera resentimiento.
Al suprimir constantemente nuestras preferencias, comenzamos a acumular un inventario mental de todas las veces que no dijimos que no y todas las cosas que hicimos en contra de nuestra voluntad. Con el tiempo, este inventario se convierte en una carga emocional.
El impacto en nuestras relaciones
Además, complacer a los demás no garantiza el bienestar de las personas que amamos. En realidad, puede tener el efecto contrario. Nadie quiere tener una pareja, padre o compañero de trabajo agotado y resentido en su vida.
Es importante reconocer nuestras propias preferencias y expresarlas de manera adecuada. Esto no implica que debamos bloquear los deseos de los demás, sino encontrar un equilibrio entre nuestras necesidades y las de los demás.
El poder de decir no
Para aquellos que siempre han complacido a los demás, puede resultar difícil comenzar a priorizarse a sí mismos. Sin embargo, es importante empezar poco a poco. Preguntarse qué es lo que realmente se quiere hacer puede ser un buen punto de partida.
Es normal tener miedo de que nuestras relaciones se vean afectadas si decimos que no. Sin embargo, las personas que realmente nos valoran no nos presionarán para que hagamos cosas que no queremos. Aprender a establecer límites es esencial para mantener relaciones saludables.
El camino hacia el cambio
Es hora de romper el ciclo de complacer a los demás y comenzar a cuidarnos a nosotros mismos. No debemos sentir que necesitamos pedir permiso para hacer lo que queremos. Es importante recordar que otras personas también tienen sus propias preferencias y deseos.
Empieza ahora, empieza hoy. Haz algo que realmente
